2023年谷雨有哪些养生汤.docx

谷雨有哪些养生汤 　　谷雨到了，这个时节有那么养生的汤类？下面是小编整理的关于谷雨有哪些养生汤，希望大家喜欢。 谷雨有哪些养生汤1、赤小豆木棉花汤　　材料：木棉花，薏米，排骨，赤小豆。 　　做法：把木棉花、薏米和赤小豆洗干净备用，排骨洗干净斩段，放入沸水中焯水，捞出再放入砂锅里熬两小时，最后加盐即可。 　　成效：有显着的祛湿成效，对于春季潮湿天气多而引起的湿热，可起到很好的辅助作用，因为赤小豆木棉花汤的赤小豆有去水利尿的作用，可祛湿去水肿。 谷雨有哪些养生汤2、扁豆瘦肉汤　　材料：扁豆100克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，食盐、生姜适量。 　　做法：把猪肉切块洗净，陈皮去瓢，生姜切片;把食材一同放进煲内，参加清水，先用大火煲沸后，改为小火煲1~1.5小时，参加适量食盐便可。 　　成效：本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。 谷雨有哪些养生汤3、鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤　　材料：鲜土茯苓400克、眉豆80克、猪脊骨500克、生姜3片。 　　做法：鲜土茯苓刮去外皮、洗净，切块状;眉豆稍浸泡，洗净;猪脊骨洗净，用刀背敲裂，然后将各汤料与生姜一起放进瓦煲内，参加清水3000毫升，武火煲沸后，改为文火煲2个半小时，调入适量的食盐便可。 　　成效：新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨，气味醇和清润，具健脾祛湿之成效，为春暖雨湿时家庭靓汤之一，男女老少皆宜。 谷雨有哪些养生汤4、土茯苓煲猪肉汤　　材料：鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜、食盐适量。 　　做法：鲜土茯苓洗净，切片状;猪肉洗净，整成几大块;生姜切片;把土茯苓、猪肉、生姜一起放进煲汤锅内，参加清水，大火煲沸后，改为小火煲约1个半小时，参加适量食盐即食。 　　成效：此汤可祛湿困、利筋骨、健脾益胃。 谷雨有哪些养生汤5、鸡骨草猪骨汤　　材料：鸡骨草50克，猪脊骨200克，生姜3片。 　　做法：猪脊骨洗净切块，鸡骨草洗净切段，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮40分钟即成。 　　成效：成效：清热、祛湿、退黄，适用于湿热和黄疸的人群服用。 谷雨有哪些养生汤6、橄榄五指毛桃排骨汤　　材料：五指毛桃30～50克，青橄榄5～10粒，排骨假设干。 　　做法：排骨洗净切成3英寸左右，放入姜片、橄榄和五指毛桃，加水大火煮沸，再小火慢炖，最后参加适量盐。 　　成效：青橄榄可生津润燥、清热，五指毛桃健脾补气、养胃去湿。大多数人适合，尤其适合痰湿、湿热体质的人。