健康处方.doc

以下为健康处方：共25张 1、冠心病 健康教育处方 冠心病 一、生活要有规律，戒烟戒酒，避免精神过度紧张和情绪波动。装有心脏起博器者避免强磁场的场合，少用手机。冠心病的主要诱因：饱餐、受寒、情绪激动、过度疲劳、吸烟、酗酒、晨起排便时过度用力等。 二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。白酒、吸烟、咖啡都会加重病情。 三、适当的体育锻炼，以不出现症状，次日无疲劳为宜，肥胖者更要适当减轻体重。 四、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。 五、不吸烟、不酗酒。限制食盐，每日5克以下。 六、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。 七、患者外出时，随身携带健康卡片，写上姓名、病名、地址、联系人电话及病人用药情况，以便病人发生昏迷时及时救治。 八、3—6月体检1次，做到及早发现病情变化，调整治疗。 2、糖尿病 健康教育处方 糖尿病 一、严格控制饮食，是降低血糖、控制病情、防治并发症发生的首要条件。进食的总热量应根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度及工作性质而定。患者可按照原来的生活、饮食习惯情况做适当的调整，一般三餐热量分布为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。饮食计算法：日常一般采用估计法，如主食固定，按体力需要，每日休息者主食200至250克；轻体力劳动者250至300克；中体力劳动者300至400克；重体力劳动者400克以上，每天荤菜150克左右，蔬菜250至500克或更多。烹调用油3至4匙，应进食少盐，戒烟酒。 二、合理安排休息与活动，适当参加文娱活动、体育运动及体力劳动，但应注意防止过度疲劳。 三、保持开朗乐观的情绪，积极治疗。 四、注意个人卫生，避免受凉，预防各种感染。 五、遵循医嘱口服药物或注射胰岛素治疗。 六、糖尿病人可以吃的水果有：柚子：性味酸，甘凉，含有胰岛素成分，有降血糖作用，可作为常用水果；山楂：性甘味酸，温，有降血糖作用；枸杞子：性味甘，平，其提取物有降血糖作用，很适合糖尿病人食用。 3、脑梗塞 健康教育处方 脑梗塞 一、注意血压的稳定，定期测量血压、血脂、血糖。 二、保持大小便通畅，多食一些水果、粗纤维食物，避免用力排便。戒烟酒，吃低脂低盐饮食，注意营养及水、电解质平衡。 三、能活动者坚持行走、慢跑、医疗体操、打太极拳。自己洗脸，梳头、刷牙、穿衣服、吃饭。 四、睡前一杯水防止血栓。 五、活动受限者行康复医疗和锻炼，可扶床栏站立，两腿交替高抬，手抓住物体，锻炼拉、推、耸肩、旋转肩关节、手拍打墙壁等。 六、卧床病人翻身、叩背，保持床铺清洁、干燥、避免合并肺感染、褥疮、糖尿病、心衰等。 七、保持健康心态，相信自己一定能够战胜疾病，克服厌世或焦虑，急躁情绪。 4、控制血压，健康生活 健康教育处方 控制血压，健康生活 通过一系列临床检查，你已被确诊为高血压。有效控制血压的进一步提高和维持血压的相对稳定，是目前的首要选择。 非药物治疗的重要性。高血压不能被治愈，只能够有效控制。如把血压控制在正常水平（＜140/90mmHg）乃至理想水平（＜120/80mmHg），同样可以有健康人一样的生活质量，可以延年益寿。为了获得这样的疗效，就必须终生坚持治疗。其中非药物治疗是基础，部分患者只需采用非药物治疗就可以使血压正常；即使需要配合药物治疗，也可减少药物的使用量。 药物治疗是一个重要手段，规律用药时血压得以平稳控制的基础。要避免有病不愿意服药、不难受不服药的错误做法。纠正“一旦吃药即终身离不了”的观点，事实上是由于高血压终生难治愈需要维持用药，而且非药物依赖不了。要克服迷信贵药、新药与洋药的做法。真正的好药应该有效、无副作用、能够买得起。用药就有可能出现药物副作用，但说明书中写的可能出现副作用并不是一定能够发生，这与个体差异、用药剂量、用药持续时间有一定的关系。服用降压药物一定要遵照医嘱，忌擅自乱用药、以联合用药为佳，忌不测血压用药。尽量应用长效降压药物和对血管、肾及心脏有保护作用的药物。 随访管理可以及早发现可能的用药副作用，同时可以进行非药物治疗指导、评价疗效、调整治疗方案，因而对于保障高血压患者安全、有效、长期的治疗，以及改善预后非常重要。 5、流行性感冒的预防 健康教育处方 流行感冒的预防 一、室内经常开窗通风，保持空气新鲜，保持清洁，减少病毒存留。 　 二、少去人群密集的公共场所，不去患流感病人家或病人集中的医院等场所，避免感染流感病毒，减少流感病毒侵袭的机会。 　 三、加强户外体育锻炼，强身健体，增强对环境的适应能力，提高身体抗病能力。 　　四、秋冬气候多变，注意加减衣服，免受风寒。 　　五、多饮开水，多吃清淡食物。 六、节假日娱乐要适度，保证充足睡眠并注意休息，勿暴饮暴食，调整好身体状态。 七、身体不适要尽早就医，遵医嘱用药，缓解病症，阻止并发症的危害。 八、体弱和易感人群应接种流感疫苗，提高身体特异性免疫力。 6、预防牙病 健康教育处方 防治牙病 一、注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。 二、掌握正确的刷牙方法，即上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，轻轻地不必用力过猛；牙齿的各个面均要刷，每次刷3分钟。 三、选用头小毛软的保健牙刷，牙刷使用后应将牙刷向上放置任其吹干，以备下次使用。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用1-3月后应调换新的牙刷。 四、临睡前不吃糖果饼干，别忘了刷牙。 五、教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颔系统的正常发育，减少牙病。 六、定期作口腔检查，最好3-6月检查一次。 7、小儿呼吸道疾病的预防 健康教育处方 小儿呼吸道疾病的预防 一、婴幼儿应尽可能避免接触呼吸道感染的病人。儿童有呼吸道感染时不出门，流行季节少串门，不到公共场所去。父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应带口罩。 二、做好儿童的计划免疫，特别是麻疹活疫苗和百白破混合制剂的注射，以减少继发肺炎的发生。积极预防佝偻病、营养不良等，提倡户外活动，多晒太阳。培养良好的饮食及卫生习惯，注意平时居室内要每日定期开窗换气。 三、已患肺炎的婴幼儿抵抗力弱，易染他病，应积极预防可能引起严重预后的并发症，如脓胸、脓气胸等。在病房中应将不同病因的患儿尽量隔离，特别是发现腺病毒肺炎患儿，应争取单间隔离。 8、吸烟有害健康 健康教育处方 吸烟的危害 一、致癌作用：吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍；吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀胱癌发病率增加3倍；吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。 二、对心、脑血管的影响：吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3．5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍；吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病（简称COPD），最终导致肺原性心脏病。 三、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 四、对消化道的影响：吸烟易诱发十二指肠溃疡，并使原有溃疡延迟愈合；吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。 五、吸烟对妇女的影响：吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重、早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等。 9、颈椎病的预防 健康教育处方 颈椎病的预防 一、注意使用合适的枕头。枕头质地要柔软，透气性好，不宜过高过低，以8-15厘米高为宜，枕头形状以中间低，两端高的元宝形为佳。 二、睡眠体位：侧卧时腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。 三、床铺应选择以木板为底的席梦思床为佳，弹簧床对脊柱生理平衡无益。 四、定期改变颈椎体位。当头部向某一方向转动过久之后，就应向另一相反方向转动，并在短时间内重复数次，这样既有利于颈部保健，也有利于消除疲劳。 五、定期远视。长时间低头看物，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至导致近视。因此当伏案工作过久后，应抬头远视半分钟左右。 六、调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10度-30度斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。 10、癌症病人的饮食 健康教育处方 癌症病人的饮食 一、饮食以病人喜好为原则。这也忌口，那也不能吃，会使病人无所适从，对病人康复有害无益。 二、定时定量、少食多餐。癌症病人普遍食欲不佳，所以饮食应注意增加食品花样，保证色香味俱全，清脆可口，这样有利于提高食欲。 三、宜高蛋白低脂肪饮食。注意增加鸡、鱼、蛋、奶、瘦肉、豆制品等优质蛋白的摄入，肥肉等油腻食物可适量摄取。 四、尽量减少糖食品的摄入。研究表明，癌细胞的能量主要来源于糖，癌细胞对糖的摄取能力是正常细胞的10-20倍。但不是禁用，因为糖也是人体必需的营养物质。 五、采用科学的烹饪方法。病人饮食的烹饪方法以蒸、煮、烩、炒、汤为主，调味应低盐清淡，不食霉变食物。 六、多食新鲜蔬菜和水果。许多新鲜的水果和蔬菜不仅含有丰富的维生素、纤维素、微量元素，而且有一定抗癌作用。 七、保持良好的进食环境和气氛，进食时心情要愉快，不忧虑、不生气。心情舒畅可增加食欲，这也就是“心宽体胖”的道理所在。 11、艾滋病 健康教育处方 艾滋病 一、艾滋病的传播途径 （一）性接触传播：HIV存在于感染者精液和阴道分泌物中，性交很容易造成细微的皮肤粘膜破损，病毒即可通过破损处进入血液而感染。 　　（二）血液传播：人体被输入含有HIV的血液或血液制品、静脉吸毒、移植感染者或病人的组织器官都有感染艾滋病的危险性。 　　（三）母婴传播：感染了HIV的妇女在妊娠及分娩过程中，也可将病毒传给胎儿，感染的产妇还可通过母乳喂养将病毒传给吃奶的孩子。但下列途径一般不会传播，如握手，拥抱，接吻，游泳，蚊虫叮咬，共用餐具，咳嗽或打喷嚏，日常接触等。(这里说的是“一般不会”，不是绝对的，不排除有一定的可能性) 二、如何预防传播 （一）预防艾滋病的性传播：洁身自爱，保持忠贞单一的性关系，发生危险性行为时正确使用避孕套，及时治疗性病。 　　（二）预防艾滋病的血液传播：不使用未经检测的血液及血液制品、不吸毒、不与别人共用针具吸毒，穿耳孔或身体穿刺、文身、针刺疗法或者任何需要侵入性的刺破皮肤的过程，都有一定的艾滋病病毒传播危险。 　　（三）母婴传播预防：艾滋病病毒可在怀孕、分娩或者孩子出生后的母乳喂养过程中传播，感染艾滋病病毒的妇女应避免怀孕，如怀孕应人工流产，孕产妇在分娩前、后使用抗病毒药物，