欣赏动画音乐每天运动一小时参加体育活动前，要换上宽松、舒适的服装，面料要有弹性，能透气、吸汗，鞋子要防滑。2、热身运动的方法有哪些？做热身运动由慢到快、循序渐进、以感到身体轻松有力、全身发暖、略微出汗为宜快走、慢跑、做徒手操等1、阅读校医日志，想想有没有办法避免运动伤害呢？3、做热身运动要注意哪些？认真完成每一次运动课前练习运动，让我们享受快乐；运动，让我们拥有健康的体魄；运动，让我们的生活更美好。护腕护膝护腿板护目镜头盔①②③④对错对错⑤⑥⑦⑧⑨⑩对错错对错对全面锻炼身体全面锻炼身体奥林匹克运动会奥林匹克运动会（简称奥运会）是国际奥林匹克委员会主办的包含多种体育运动项目的国际性运动会，每四年举行一次。奥林匹克运动会最早起源于古希腊，因举办地在奥林匹亚而得名。奥林匹克运动会现在已经成为了和平与友谊的象征。设计于1913年的奥林匹克会旗现代奥林匹克运动残疾人奥运会冬季奥运会特殊奥运会特殊奥林匹克运动，是基于奥林匹克精神，专门针对智障人士开展的国际性运动训练和比赛。世界特殊奥运会每两年举办一届，夏季和冬季交替举行。到目前为止，国际特奥会共举办过11届夏季特殊奥运会、8届冬季特殊奥运会。听障奥运会听障奥林匹克运动会，其前身为世界聋人运动会，第1届于1924年在法国巴黎举行。随后，参赛的国家和人数不断增加，竞技水准也不断提升。2001年5月，国际奥林匹克委员会有鉴于在国际聋人体育联合会主导之下的世界聋人运动会办得极具规模且具有聋人文化的特色，决议同意更名为听障奥林匹克运动会，并于2001年7月意大利罗马第19届起实施。青年奥运会青少年奥林匹克运动会是一项专为年轻人设立的体育赛事，糅合了体育、教育和文化等领域的内容，并将为推进这些领域与奥运会的共同发展而扮演着一个催化剂的作用。现代的奥运会户外运动:户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。户外运动户外运动主要种类:攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀岩分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运...
