9套拉伸动作图示-让你远离颈肩腰腿酸痛的困扰.doc
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拉伸
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图示
远离
颈肩腰腿
酸痛
困扰
9套拉伸动作图示，让你远离颈肩腰腿酸痛的困扰
2013-12-02 世界脊柱健康联盟
拉伸，永远都不会太晚。实际上，无论男女老少，有规律的拉伸变得越来越重要。这套图涵盖您工作时、生活中、电脑前以及颈肩、腰部、腿部、髋部、双手等全身各个部位。保存下来，存在手机中、电脑上，随时随地参照拉伸，能缓解疲劳，放松心情，远离职业病的困扰。
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