2023年《世界第一催眠大师艾瑞克森》读后感.docx

世界第一催眠大师艾瑞克森读后感 我很佩服艾瑞克森的意志力，他17岁时患上严重的小儿麻痹症，全身瘫痪，终身经受小儿麻痹症后遗症的折磨，但他不向命运低头，将跛腿成为治疗的一环，单独划独木舟航行1200英里，航行沿途，打工、交友、学习，一一交替，身体得到了500%的改善。人们说时机总是给予有准备的人，正是他的顽强斗志，悉心学习，超强的感悟，成就自己的梦想，在病痛中成长，快乐地欣赏和享受生命，他用自身的经验发声，为病人带去无限的鼓励，他独特的治疗方式，曾在美国精神医学界与心理学界引起很多的讨论，而他杰出的治疗成效那么来自对人本性成长的坚决信念，来自对人类潜意识的深度了解和对个案敏锐的直觉洞察力。所以他的治疗是不可复制的，是根据个案当时的状况随时调整的。 这本书主要是由艾瑞克森的子女以及同事、朋友所著关于对艾瑞克森及其治疗的认识的书，该书与其他关于他的书的不同之处在于从另一个侧面，从父亲、朋友、老师、治疗师的角度，而不是从治疗及技术的角度来探讨艾瑞克森。书中记录了艾瑞克森真实的生活和工作，包括他之前的独木舟航行的日记以及局部他与家人的通信，同时也收录了一篇由艾瑞克森撰写的短文，使读者可以从另一个侧面了解艾瑞克森，了解他的生活、成长，与朋友相处的方方面面，从而更深入地了解到他的催眠治疗以及心理治疗的精髓…… 第二篇。摸摸你的左手背——读世界第一催眠大师艾瑞克森首先要声明，这不是书评，而是读后感，摸摸你的左手背——读世界第一催眠大师艾瑞克森。 我本人一直对催眠很有兴趣，此前也读过两本催眠的书，但是我这个人心里很难真的安静下来，所以两本催眠书对我的用处也实在是有限。世界第一催眠大师艾瑞克森这本书一开始我也把它当成了催眠书，而拿到手才发现不是，它是一部准传记，是艾瑞克森的儿女和朋友们写的回忆录，另外再加上艾瑞克森个人的一些资料，凑成了这样一本书，也凑成了艾瑞克森这样一个人。虽然读过很多心理学的书，也读过两本催眠书，但我对“米尔顿·艾瑞克森〞这个名字却完全陌生。而对于一个完全陌生的名字，仅凭借一本书，且这本书又不是这个人写的，就对这个人心生向往甚至是崇敬，艾瑞克森，是到目前为止在我心中唯一产生这种变化的一个。 “读完本书，再有不开心的时候，摸摸你的左手背〞。封面上的这句话一开始我只把它当成了一种噱头。在第一章的引言局部仍然出现了这样的话：“阅读本章时，摸摸你的左手背〞。而真正引起我的注意并让我心里一紧的是那段引言，确切地说，是引言里的一个词：“先天性心脏病〞，引言是这样写的：“我的表兄兰斯患有先天性心脏病。他曾讲过这么一个故事。从他还是个小男孩的时候起，他和我父亲常常一起外出观察树木，他们观察树有多大，并找出四周最高最大的树来。然后他们讨论那棵树活了多久，它如何从大地和阳光中吸收能量，如何养育了松鼠和在树上搭窝的鸟儿们……〞当时看到这句话的时候还不知道这段话里的“我父亲〞是世界上最优秀的心理治疗师，但我还是对这段话有了一种莫名的感动，因为，我本人，就是一个先天性心脏病患者。 上面这段话在正文当中再次出现的时候，它的作者贝蒂·爱丽丝——即米尔顿·艾瑞克森的女儿在下面又加上了一段解释：“如果从心理治疗的角度来看这件事，父亲与兰斯的联系是通过一种观念和暗示来实现的，即‘长长久久地活着，要长寿而且要活得精彩’。〞读到这里，我摸了我的左手背。 “要活得精彩，要活得快乐〞，类似这样的话我一年至少要听到几十次，然而多数时候我都会在心里说一句“站着说话不腰疼〞，你没有我的处境，当然可以把话说得很轻松，读后感摸摸你的左手背——读世界第一催眠大师艾瑞克森。然而当艾瑞克森说出这样的话的时候，我是信服的。这不是因为他是最伟大的心理治疗师，而是因为他本人也遭遇过极其艰难的处境，但是他通过自己的努力和坚强，终于活得很精彩，而且还很长寿（享年79岁）。要知道，他是在17岁的时候患上了小儿麻痹症，一生伴随着病痛的折磨，后半生几乎就是在轮椅里度过的。然而他就在患上小儿麻痹症之后的三年，硬是凭借着自己的毅力和决心，单独驾驶独木舟旅行了1200英里。他出发的时候是很孱弱的，很多事情都做不到，然而等他结束旅行的时候他却可以自己扛着独木舟行走。用他自己的话说，他的体能得到了500%的改善。当然，他也不是从一开始就坚不可摧，他也不是没有灰心过，他在他的独木舟日记里写下过这样的话：“每当我想看看外面的世界，围墙便挡住了我的视线。〞这样的话在我心里引起了极大的共鸣，也不知道多少次出现在了我的日记里。这句话无疑是消极的。然而也正是有了这样共鸣的频率之后，他在后面所说的一切也都在我的心中产生了共鸣，比方“现在我很想知道2023年之后自己做到了些什么，我知道自己能做到，但是不知道那究竟是什么。〞再如独木舟日记结尾的那句话“希望每个夜晚的安眠都是赢得的。〞这些都不是什么豪言壮语，但是却比任何的豪言壮语都能给人以力量。而随着阅读完他的独木舟日记，我似乎也和他一起进行了一次伟大的旅行。在这之前我也在方案着一次伟大的旅行，但我一直犹豫不决，现在我已经从心里确信，我可以，而且一定做得好。 在读艾瑞克森的过程中，我非常羡慕认识他的那些人，包括他的儿女、学生，甚至病人，我觉得他们都很幸运，我在想如果我也认识他，他会带给我哪些改变呢。也会带我去看那些树木吗。还是有另外的方法。随着阅读的深入，我渐渐想明白了这个问题：他能够带给我的改变，一定是我想要的改变。于是我的问题变成了我想要什么。随着思考的深入，我的答案也渐渐明晰起来。艾瑞克森曾对人说过这样的话，你可以给我写信，在写信的过程中你的潜意识就能答复出你的问题，所以即使我不在了，你也可以给我写（原文没找到，大意）。而我也感觉到，我在读这本书的过程中似乎也在进行着某种催眠，我总是感觉到了什么，但感觉到的是什么，我却说不出，只是有的时候我真的会去摸手背。 “我们任何人都没有必要认为自己不正常〞，“如果你对自己独一无二的人生负责的话，你永远也会将自己设置成弱者的角色，那么是会不断地努力去实现一个更好的自己〞。这些话都是艾瑞克森告诉给儿女和学生们的。然而就艾瑞克森本人来说，他其实也“不正常〞，而且也是一个“弱者〞，而我自己也总是把自己放进不正常的行列，至少是一个弱者。但是艾瑞克森没有把自己当成不正常和弱者，并且用他的一生来证明他的这些话。他已经去世了三十年，但他还能够影响着这个世界，影响到我，这样的一生如果是不正常和弱者的话，那么还有什么是强者呢。写到这里，我看了一下这本书的封面，艾瑞克森的眼睛似乎在告诉我：你也可以，只要你敢。 当然，心理的力量还不能让艾瑞克森站起来，也不能让我的肺动脉自动长好，但是这并不能影响我们成为强者，也并不一定就不能让我拥有一个长寿精彩的人生。前路很长，我只需记住，当我难过的时候、没有勇气的时候、没有力气的时候，摸一下自己的左手背。 第三篇：自助者助人——世界第一催眠大师艾瑞克森读后感“闭上眼睛，把你的身体放松，注意你的感觉，你发现你的内心很平静，慢慢的深呼吸，一吸一呼……〞跟随着提示语，我们慢慢进入睡眠状态，身心交融，醒来后浑身轻松，这是我做瑜伽放松术时的感觉，当看到世界第一催眠大师艾瑞克森时，心中想催眠用的也是放松术的原理吧。 记得前两天与同事聊天，说道心理学每个大师之所以成功，一是因为他本身在某方面有障碍，他要挑战、治愈自己；二是他们拥有超强的意志力；正是如此，他们才在各个方面取得成功，森田正马的森田疗法，“顺其自然，为所当为〞治疗强迫症最为有效；催眠快速处理心理问题的翘楚，就是心理催眠学之父，短期心理治疗、策略派心理治疗的创始人艾瑞克森，自助者助人——世界第一催眠大师艾瑞克森读后感。 我很佩服艾瑞克森的意志力，他17岁时患上严重的小儿麻痹症，全身瘫痪，终身经受小儿麻痹症后遗症的折磨，但他不向命运低头，将跛腿成为治疗的一环，单独划独木舟航行1200英里，航行沿途，打工、交友、学习，一一交替，身体得到了500%的改善。人们说时机总是给予有准备的人，正是他的顽强斗志，悉心学习，超强的感悟，成就自己的梦想，在病痛中成长，快乐地欣赏和享受生命，他用自身的经验发声，为病人带去无限的鼓励，他独特的治疗方式，曾在美国精神医学界与心理学界引起很多的讨论，而他杰出的治疗成效那么来自对人本性成长的坚决信念，来自对人类潜意识的深度了解和对个案敏锐的直觉洞察力，读后感自助者助人——世界第一催眠大师艾瑞克森读后感。所以他的治疗是不可复制的，是根据个案当时的状况随时调整的。 这本书主要是由艾瑞克森的子女以及同事、朋友所著关于对艾瑞克森及其治疗的认识的书，该书与其他关于他的书的不同之处在于从另一个侧面，从父亲、朋友、老师、治疗师的角度，而不是从治疗及技术的角度来探讨艾瑞克森。书中记录了艾瑞克森真实的生活和工作，包括他之前的独木舟航行的日记以及局部他与家人的通信，同时也收录了一篇由艾瑞克森撰写的短文，使读者可以从另一个侧面了解艾瑞克森，了解他的生活、成长，与朋友相处的方方面面，从而更深入地了解到他的催眠治疗以及心理治疗的精髓…… 第四篇：坚韧，成就传奇——艾瑞克森大师之路（本站推荐）坚韧，成就传奇——艾瑞克森大师之路 1.现代催眠之父—米尔顿o艾瑞克森 米尔顿o艾瑞克森——患有先天阅读与学习障碍，4岁才开始说话，只能看到紫色，患有小儿麻痹症，舌头脱位，下半身瘫痪，每天承受身体的剧痛折磨——这样一位充满传奇色彩的人物，被公认为是世界催眠界的领袖、现代催眠之父、世界上最伟大的沟通者、世界首席心理治疗师、催眠治疗与短期策略心理治疗权威人物，以及最乐意活下去的人。 现在，让我们一起走进艾瑞克森传奇的一生。 2.你是否已在催眠的路上 艾瑞克森小的时候，有一天在自己家的后院玩耍，突然来了一匹流浪马，身上没有任何可供识别身份的标记，没有人知道它是从哪儿来的。毫无疑问的是，这匹马的主人一定很着急。在大家不知所措的情况下，艾瑞克森自告奋勇地提出要将这匹马送回去。大家都很不相信，因为他们觉得：大人都没有方法，一个孩子又怎么会有这么大的本领。 但是，艾瑞克森的父亲相信自己的孩子。在得到父亲的同意后，艾瑞克森骑上了马，把它领到大路上，并让马儿自己决定该朝哪个方向前进，他充分相信马有自己回家的本领。只有在马儿离开大路去吃草或在路途中漫无目的地闲荡时，艾瑞克森才会干预并坚决地将马拉回大路上。最后，这匹马走了几千米后，重新回到了主人那儿。当主人看到艾瑞克森把马送回来时，感到非常惊讶，就问道：“你是怎么知道这匹马是我的呢。〞艾瑞克森答复：“我不知道，但马知道。我所做的只不过是让它在路上。〞 艾瑞克森在教育孩子上也一直持有这样的观点。“我需要做的就是让孩子在自己的路上，仅此而已。〞 你现在是否已经在学习催眠的路上了呢。 3.艾瑞克森如何成就梦想 艾瑞克森所患的小儿麻痹症，使他连感觉也麻痹了，除了眼睛可以转动，嘴巴可以开合之外，身体的其他部位完全瘫痪，恐怕唯一没有受病毒侵袭的就只有他的视觉与听觉了。他被隔离在一个农庄中接受观察和诊治，只有父母和家人陪伴着他。这样糟糕的情形对其他人来说，也许就像被判了死刑一样，但是艾瑞克森却不这么认为。 为了不让自己像个“活死人〞，艾瑞克森开始观察家人和朋友的身体语言和行为模式。他发现自己的姐姐在说“是〞的时候却摇着头，递给别人一个苹果却扣住苹果不放；很多时候，当他请别人为他倒一杯水时，对方的脸上会流露出不乐意的表情，而当他说“杯子里还有水吗〞或只是多看了空杯子几眼时，别人却主动为他倒水。 在他后来的独木舟旅行中，尽管无法把船开出水坝，但是他从来不主动寻求别人的帮助。他说：我会爬到一根被水坝围绕着的杆子上，不久人们就会聚集过 来，很好奇地看着我坐在那里读一本德语书。最后会有一些人问我在那个杆上做什么，于是我就会放下手中的书，告诉他