大腿胸部停球.doc

大腿、胸部停球教案 一、教学内容 1、复习颠球技术 2、学习胸部停球技术；身体素质练习。 二、课的任务 1、熟悉球性； 2、掌握胸部停球的技术要领。 要求：腰、腹用力要协调。 三、足球专业英语介绍： 胸部停球: chesting 　　　 顺序 教学内容与要求 时间 组次数 组织教法 开始部分 准备活动 基本部分 结束部分 1、集合整队 2、师生问好 3、点名 4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 5、安排见习生 1.慢跑两圈800米 a) 准备活动，由老师指导并带操把身体各个关节部位活动开。 3、做徒手体操 （1）头部运动 （2）肩部运动 （3）腰部小绕环 （4）腰部大绕环 （5）正压腿 （6）侧压腿 （7）活动膝关节 （8）活动踝、腕 4个8拍 4、脚弓传接球：两人一组，相距10米。 1、复习正脚背颠球技术 要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。 2学习胸部停球技术 要领：面对来球，收下颌，两臂曲肘自然张开，膝关节微曲，重心在两脚间，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地上停的同时展腹，上体后仰用胸大肌触球，使球改变原来的运行线路，落于需要的控制范围内。 3身体素质练习 ①、原地高抬腿跑 ②、俯卧撑 ③、双脚连续跳上、跳下台阶（30cm） 1、放松练习 2、课后小结 3、布置归还器材 4、师生再见 5、一分钟安全教育：注意交通安全 10 组织： €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € ○€ 要求：快、静、齐，集中注意力 教法：压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。 1、在田径场跑1圈 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 2、做操队形 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ※ 3、做操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 颠球 1）原地颠自己手坠落的球。 2）原地拉挑球练习 3）原地拉挑球接着进行颠球 4）原地拉挑球接着双脚交替颠球 5）练习队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 讲解、示范队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ※ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 练习： 1、模仿练习，体会重心的移动和控制。 2、走步中练习。 3在慢速跑动中练习 练习： 1、身体摆动的模仿练习 2、两人一组，一人将球举至练习者的头顶，作摆体顶球。 3、两人一组，相距5米，自己将球向上抛起，然后顶给同伴，两人交替练习。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ※ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 组织教法： €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ €€€€€€€€ € 1、在教师的带领下，随轻松的旋律起舞，充分放松。 2、明确学习收获。 3、提高参与体育活动意识。 课后小结