8旭日东升武术操全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌8第二个八拍：2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌（图略）第三个八拍：3—2拍:抱拳左顾（图略）3—4拍:并步按掌（图略）5—6拍:抱拳右盼（图略）7—8拍:并步按掌（图略）第四个八拍：4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳87—8拍:并步抱拳第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双击3—4拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾87—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳84拍:冲拳不动5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:弓步击爪83—4拍:推手蹬脚5—6拍:跪步双推7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步上冲83—4拍:振脚砸拳5—6拍:勾脚侧冠7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:并步摆掌83—4拍:马步压肘5—6拍:弓步架冲87—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步推掌3—4拍:抡臂拍腿5—6拍:马步展掌87—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。第八节：...
