2023年政教处春季疾病预防知识讲座稿.docx

天道酬勤 政教处范文之春季疾病预防知识讲座稿 　　尊敬的各位教师、同学们： 　　早上好！ 　　又是一年春天，四处一片欣欣向荣的景象。其气候特点主要表如今气温逐步上升，天气多变，时寒时暖，是疾病易发和传染的季节。在这个季节里，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……跟着春天的脚步而来，一时之间众症齐发，有人因而把春季戏称为“多病之春〞。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，假设不留意健康保养，特别容易患上流行疾病。各位师生员工在繁忙着方案本人一年的学习、工作之余，也要抓紧关心一下本人的身体，有效预防各类可能的疾病。为了大家健康，欢乐学习和工作，借此时机，谈谈春季防疫疾病的一些知识，供大家参考。 　　一、春困 　　每天早晨哈欠连天、提不起精神、浑身懒洋洋的，这种现象叫做春困。由于季节变化明显，早晨环境又宜人熟睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困〞。 　　1、“春困〞的缘故： 　　由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个习惯调整的过程。人们在严寒的冬季和初春时，受低温的阻碍，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供应大脑的氧相应减少，大脑工作遭到阻碍，生物钟也不那么准了。 　　2、自我预防： 　　①保障8小时睡眠：一般情况下，每天睡眠8小时左右就能够了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。 　　②适量喝茶：喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。 　　③增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有特别好的解困效果。       ④冬天里少量的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。下课后到花草芳香的地点散步，也能够解除倦意。       ⑤慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。 　　二、上呼吸道感染 　　一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节，不少疾病与病毒活泼且感染时机多。上呼吸道感染，俗称“伤风〞，一般感冒起病较急，早期病症有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。 　　1、春季上呼吸道感染缘故： 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家穿插感染的时机也就增多了，以及生活环境对身体的不利阻碍等。 　　2、自我预防： ①多吃水果：吃梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，能够对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。       ②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染成效，并可减轻呼吸道充血和水肿。       ③体育锻炼：适度运动能够使血液中白细胞介素增多，进而加强免疫细胞的活性，消灭病原体，到达提高人体免疫力的目的。       ④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活泼状态，白血球增多、肝脏功能加强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 　　三、呼吸道传染病 　　1、常见呼吸道传染病：风疹、水痘、麻疹 　　风疹：风疹由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热，伴有细微上呼吸道感染病症，其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大，风疹常见并发症有关节炎、关节痛、脑炎、心肌炎、血小板减少性紫癜。 　　水痘：水痘由水痘－带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床主要表现为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道病症，极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。 　　麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。临床上可表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮肤红色斑丘疹，病症重者可并发肺炎、心肌炎。 　　2、呼吸道传染病季节缘故：春季是风疹、水痘、麻疹等呼吸道传染病好发季节。风和日丽的季节，群体活动会增多，大家穿插感染的时机也就增多了。 　　3、自我预防：同学们在日常生活、学习中应留意预防，定期保持室内开窗通风、空气流通；加强户外锻炼；养成良好的个人卫生习惯，留意个人防护。 　　四、过敏性皮炎 　　春季关于敏感体质的人来说是个难熬的季节，烦恼可能出如今皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘特别多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，特别容易使皮肤过敏。特别多人还会感受皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现枯燥红肿现象。 　　1、过敏性皮炎季节缘故：春天人体新陈代谢才能逐步提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤特别敏感，假设不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的缘故特别多，其中最常见的缘故有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及不为人知的真菌过敏等。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏病症随之出现。 　　2、 自我预防：①蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。        ②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们能够发挥剥离性面膜的成效，作用平和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤娇嫩、细腻。        ③减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。        ④加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以留意。        ⑤限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。 　　五、精神性疾病 　　俗话道：“菜花黄，疯子忙〞，春天是各类精神疾病的多发期。春季里易出现种种不适病症，如疲乏、健忘、眼冒金星、情绪低落、提不起精神、学习工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、留意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易冲动等，从而阻碍情绪导致心情烦躁、脾气暴躁，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定要素。平日性格内向，不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比拟容易患抑郁症。 　　1、精神性疾病季节缘故：春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病；而春季连绵的阴雨天气那么是抑郁症高发的外部要素；春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快。 　　2、自我预防：①晒太阳：遇到阳光明丽天气时，拿本小说在阳台上晒太阳，让充足的阳光普照在身体上。        ②自娱自乐：调动生活情趣，或唱歌跳舞，或远足旅行，只要适宜春季的活动都应该参加，能够令生活充实有活力。        ③阴雨天气应增加糖类摄入：提高血糖水平能增加活力，减轻忧郁；适当服用复合维生素B、谷维素等，可调理精神情绪。        ④增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食：如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止情绪消沉。 　　六、皮肤病 　　春季，患有各种皮肤病患者明显增多。颜面再发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18～40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、枯燥等病症，有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。还有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊虫叮咬等缘故所致的丘疹性荨麻疹以及接触性或吸入性过敏所致的皮炎也比拟常见。 　　1、皮肤病季节缘故：南方地区春季气温比北方高，且比拟潮湿，故容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开场“光临〞。     2、自我预防：①通风设备：要保证居室、教室和办公环境等的通风，少去或不去人多群聚的地点，多喝水，多休息。       ②保持身体枯燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤枯燥、卫生，如洗澡、洗脚后一定要把水分擦干，远离湿热环境。       ③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。       ④皮肤的清洁：防止蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中玩耍。 　　最后，祝全体师生员工身体健康！