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怎样正确补气血——让气血充盈起来！ - 自然康道——标本堂 - 心灯自然康道 - 和讯博客 > 复制 > 收藏 | 手机看个人门户 登录 | 注册 | 和讯博客 | 和讯首页自然康道——标本堂丁氏理疗——三高及各种疼痛等疑难性亚健康调理个人门户博客微博相册音乐转帖邮箱朋友圈好友留言进入我的家联系主人发送私信 | 给主人留言 | 送小礼物 | 关注主人 | 加为好友 | 进入Ta的家主人：心灯自然康道 [发送私信] [加为好友] [关注]联系方式丁和--高级按摩师，营养师，传承中华国粹——推拿按摩刮痧拔罐食疗功法等自然疗法,集多年学习实践经验, 独创“丁氏理疗”——各种疑难性亚健康调理。 佛渡有缘人!愿有缘知道和相信丁氏理疗的朋友健康＆长寿!愿学习丁氏理疗的朋友以一技之长成就事业!善缘财缘双丰收! 手机:13176958115 座机：0635--2111911（聊城育新街育新大市场东--13）（丁氏自然养生馆） qq: 398763088 自然康道学习群41922113，交流群：108123025（已满），新：114128635 新浪UC号：274147322（自然康道） 讲课群：10215425（自然康道交流） 快速链接[和讯博客][发表文章][博客设置][文章管理] 搜索 分类顶置病例文章友情链接北京自然康道 大连自然康道 丁氏理疗中南基地 东阿自然康道 东营自然康道 甘肃自然康道 广东茂名自然康道 广东自然康道 海洋自然康道 杭州自然康道 湖南衡阳自然康道 湖南娄底自然康道 湖南自然康道 吉林延边自然康道 江苏苏州自然康道 江苏自然康道 兰州自然康道 辽宁自然康道 聊城自然康道 商丘自然康道 上海自然康道 上海自然康道2 深圳自然康道 沈阳自然康道 唐山自然康道 无锡江阴自然康道 武汉自然康道 西安自然康道 莘县自然康道 邢台自然康道 烟台自然康道 阳谷自然康道 浙江自然康道 郑州自然康道 中医养生大全 淄博自然康道 怎样正确补气血——让气血充盈起来！ [原创 2010-04-10 02:37:54] 字号：大 中 小 (点击查看原文博客) 点击选择阅读《自然康道》所有文章 交流，咨询，欢迎到“自然康道”社区 怎样正确补气血 让气血充盈起来！ 作者：丁和（网名：心灯） 养本堂 自然健康俱乐部 本文章为作者原创，转载请说明出处： 怎样正确补气血让气血充盈起来！ (点击查看原文博客) 点击选择阅读《自然康道》所有文章 交流，咨询，欢迎到“自然康道”社区 怎样正确补气血 让气血充盈起来！ 作者：丁和（网名：心灯） 养本堂 自然健康俱乐部 本文章为作者原创，转载请说明出处： 怎样正确补气血让气血充盈起来！ 一，中华文化底蕴深厚现代人生活在现代社会，特别是现代的年轻人，对过去老辈子是怎样生活的，可能没有了多少了解或记忆。或许说，现代优越的生活所带来的诱惑，把古老而传统的东西丢弃得所剩无几。前几天，一个外地的老朋友来聊城找我玩，让我陪他到古玩市场去转转。他喜欢古董，我也喜欢研究古董，特别是喜欢收藏钱币。在古玩市场，看到一个清代的“红木”椅子，使我突然打开了一个缠绕在心里几个月的“结”。古代的“椅子”，是“厅”“堂”的重要用具，无论待客，还是自用，多是这样的“椅子”。而现代呢？办公室、会客室、家庭客厅等，几乎全被“沙发”替代了。沙发可能舒服些，或者上档次，或者时尚。那沙发好呢？还是椅子好呢？如果从另一个角度来看呢，我们会发现一个重要的秘密。人坐在沙发上，有一个弊端：膝盖要弯曲很多，腿和上身离的很近，膝盖部位和大腿根部的血液循环就会长时间处于“不通畅”状态。人每天要有相当长的时间是坐着的，这“相当长”的血液不畅通，会给健康带来多大隐患？古代人不知道沙发舒服吗？先人不会“傻”到这种程度，这就是传统的养生文化。细心的康友，有兴趣的康友，可以在生活中观察、对照，太多的“古老”却充满了这种“养生”的智慧。再看一个生活的实例，外国人发明了“座便器”，坐着很“舒服”。我们大多数也都用上了这种“时尚”，可便秘的人多了。为什么？使不上“劲”。大便的时候要用“劲”，要运“气”，蹲着大便，“封”住了通向腿部的“下行”之气。祖先不知道“坐”着舒服吗？祖宗们不会“笨”到这种程度。我们可以和世界上的各种文化对比，考究的结果，中华文化的底蕴是最深厚的。我的文章里，处处充满了“爱国”，就源于对祖先的这种智慧，这是发自“骨子”里的敬佩和叹服。 二，补气血 传统的是最智慧的现在的健康热，保健热，风靡全球。喜欢养生的康友越来越多，补气血是每个人关心的问题。在和康友交流中，这个也是询问最多的问题。可今天说一点，明天讲一些，始终不能全面地、详尽地给每个康友说得明白，因为我始终不能很好地把这些问题贯穿起来，比较系统地探讨这些问题。上面这个“椅子”的感想，让我有了一个思路，也就是上面我说的那个“结”。我想，我们应该结合下面这些问题来探讨。古代人是怎么补气血的？远古时代的先人怎么补气血，我们不知道。但从书籍中，我们能了解，他们总结出来很多“补气”和“补血”的食物。这些经验世代相传，沿用至今，越来越完善，越来越丰富。从这里面，我们可以总结出两个结论：1，补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。2，从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的。这说明，“补血物质”以能量原料为主。近代人都知道，“坐月子”主要的食物是什么？鸡蛋，小米饭，红糖。条件允许的，再来个“炖老母鸡”。这些都是营养价值高的食物，什么意思？多吃营养价值高的食物，是最好的气血“合成”原料。这恐怕是最传统的，而却是最“纯真”的补气血之法。不要以为这很简单，不要再想着寻找比这更好的办法。这里面也包含了“深厚”的底蕴。举个最简单的例子：牛是吃草的，它不吃其它东西，可它照样“生血长肉”，照样有使不完的“劲”。牛吃铁了吗？没有。牛吃钙了吗？没有。牛吃B12了吗？没有。牛就是吃的草，草里什么都有，牛需要什么，草就会给“转化”成什么。人，也是一样。关键是吸收和转化功能是否正常。还是我说的，这就是自然，这都是固有的自然本能。所以，现代人在“补气血”上，犯的最大的错误，就是到处寻找“补”的食物，甚至是药物。其实，补血的食物不在多，而在于吸收和利用。现代人“气血虚”，不是吃的问题，而是消化吸收的问题。或者说，是身体的功能出了问题。因此，吃好三顿饭，就是最好的“补气血”。 三，正确理解“气和血”的关系吃，是一种享受。现代人不光活得越来越累，现在连吃，也是越吃越累。有时候，我在想，现代人过得还不如牛。所以，还拿牛来举例子。过去喂牛，平时都是喂草料，只是在需要干“重活”的时候，喂些“豆”料，特别是黑豆，这样干活有劲。所谓“劲”，就是能量，力气，也就是我们所说的“气”。人与牛是有些区别的，人干活要有劲，需要吃一些“肉食”，这样才有劲。因为肉食中含有人体不能合成的“氨基酸”，能帮助人体吸收和转化。这是人与牛的自然不同之处。人吃了食物，主要转化为能量，能量有了“多余”，才会转化成血液，然后送到身体的各个地方（交换）储存，这叫“补血”。当身体需要能量的时候，吃的食物直接转化成能量，这叫“补气”。当身体需要能量，而身体没有足够的食物可以直接转化的时候，就会动用“储存”，这也是一种“补气”，这叫“血为气母”。当身体有劲的时候，气强，才能“保质保量”地，把血液送到身体的各个部位，身体才能“吃饱喝足”欢快地干活，这叫“气为血帅”。当身体老是动用“储存”，经常处于“透支”状态，这叫“耗气伤血”。当身体的储存耗尽，食物补养又跟不上，再继续“透支”，这叫“气血双亏”。 四，补气血的误区从上面我们可以看出，“补气血”的重点，不在“补”上，而在“养”，养即是补，养是最好的补。这是第一个误区，也是最关键的环节。为什么这样说呢？我们先看“补气血”的时间：白天身体处于劳作状态，三餐进补的食物主要用于“消耗”，即使有“剩余”也是较少的。所以，白天身体补气血的时间很少或者没有。那么，要想白天能补气血（或者多补点血），就不要太劳累，中午睡个“午觉”，这就是“以养为补”。晚上身体处于修补状态，所以身体“补气血”主要在晚上。那么，晚上按时休息，特别是不熬夜、劳神，这就是“以养为补”。从这点来看，“补气血”不是某阶段的工作，是个要“好好补养，天天向上”的日常工作，这也是我们一个最大的疏忽。再看药物“补气血”的误区：“补气血”的药物主要有两种，一是直接补血的药物，二是间接“补气血”的药物。直接补血的药物，是按西医“贫血”的原理。血液里红细胞减少，就是贫血，就补上面提到的铁、钙、B12之类。这个问题，我在上面讲了，吃好三顿饭，什么都不会缺。我在其它文章里也讲了，只要经络畅通，各项功能正常，缺什么身体会合成什么。我们不应该把心思放在“补”上，而是着眼于身体的调理上。中医的“补气血”，就是着眼于身体的调理。这种药物的原理，是以调理身体来达到“食补”的。但是，中药是把“气”和“血”分开来补。看起来都是补，可目的和效果却是大大不同。所以应用起来，就要慎之又慎了。咱们先说“补气”的药物，补气在治疗中，只是起到一个“引子”的作用，目的是为“补血”打基础。这一点我在其它文章里讲过了，身体康复需要的是补血，康友一定要明白这一点。什么原理呢？补气的药物，用现代科学的分析，就是引起神经兴奋，细胞活跃，促进了血液循环，身体里的储存能够顺利地转化成能量。这是关键所在，它不是给身体补充能量，而是刺激“存血”化转成能量。就像“抽烟来神”、 “喝酒来劲”、 “运动员服兴奋剂”，这种“补气”是耗费的“血之气”。如果身体的储存“丰足”的话，这种提取尚可勉强一时。而如果久病虚弱之体，无存可提，那么“像服用人参等补之物”治病，只会短期“见轻”继而是加重，甚或引发其它问题。运动员疾病多，伤残多，就是这个原因。可见药物补气，只是“权宜之计”，只能偶尔为之。尽量少用，或者不用。只要经络畅通，只要功能正常，完全可以不用。充满“一身正气”，何用“补气”？食物补血就是补气，也是最好的补气。咱们再看“补血”药物，倍受推崇的就属“阿胶”了。“胶”之物是直接补血吗？不是，是间接补血。它的主要原理，就是“凝血”作用，可以使血液变稠、变粘，可以让伤口愈合的快。可以这样说，它的作用就是“堵漏”的。这边补“血”，那边漏“血”，这血永远补不上。手术康复期，月经淋漓，各种出血症，这些情况用了阿胶肯定好。其它情况呢？就要另说了。现代人，血液本来就粘稠，再这样补法，瘀堵会更加严重，疼痛的会比原来还疼痛，血压高的会比原来还要高。有没有道理？康友留心验证。 五，真正的补血什么是血液？血液是流动在心脏和血管内的不透明红色液体，主要成分为血浆、血细胞。血浆相当于结缔组织的细胞间质，为浅黄色半透明液体，其中除含有大量水分以外，还有无机盐、纤维蛋白原、白蛋白、球蛋白、酶、激素、各种营养物质、代谢产物等。这些物质无一定的形态，但具有重要的生理功能。血细胞分为三类：红细胞、白细胞、血小板。红细胞的主要成分是血红蛋白，它的主要作用就是“携氧”和“卸氧”，就是给身体各部位输送氧气的。　　白细胞的主要作用，就是防御和免疫功能。血小板在止血、伤口愈合、炎症反应、血栓形成及器官移植排斥等生理和病理过程中有重要作用。血液的任务？血液是个载