社区居民健康行为规范.doc

社区居民健康行为规范和准则 一、社区居民健康行为规划 1、保持乐观情绪，创造良好的人际关系，适应社会变化，保持家庭和睦，享受健康的生活方式，提高生活质量，坚持适度锻炼，增强体质，有病及早治疗。 2、合理饮食，粗细搭配，低脂、低盐，不暴饮暴食。 3、不吸烟，少饮酒，来可不经验，并积极劝阻他人吸烟。 4、生活规律，起居有常，睡眠充足，劳逸结合。 5、注意个人卫生，坚持饭前便后洗手，勤洗澡，勤理发，早晚刷牙，勤剪指甲，勤晒被褥。 6、注意饮食卫生，不吃腐烂变质，过期食物，冰箱定期清理，储存食物时间不宜过长。 7、自觉维护公共卫生，不随地吐痰，不乱扔杂物，不乱倒垃圾，不随地便溺，不乱到污水，配合做好垃圾袋装化工作。 8、爱护城市绿地、花木、围栏、果皮箱等公共卫生设施。不在建筑物和公共设施墙面上乱涂乱画和张贴广告，保护环境卫生清洁美观。 9、不在社区乱堆，乱放杂物，不在居住区内乱搭乱建 10、城市社区内禁止饲养家禽家畜，积极开展、“爱国卫生”工作。认真学习和遵守各项卫生法规，规章和公约，自觉遵守交通规则。 二、社区居民健康行为准则 1、个体健康行为： （1）饭前便后要洗手        （2）每天早晚刷牙        （3）定期洗澡、理发、勤剪指甲        （4）服装整洁、勤晒被褥        （5）讲卫生、讲公德，如不乱扔乱倒垃圾，不随地吐痰        （6）不吸烟、不敬烟        （7）不酗酒、不吸毒        （8）每天进行一次身体锻炼        （9）按时让孩子参加计划免疫        （10）主动学习卫生科普健康知识，如通过广播、电视、卫生科普报刊杂志等学习卫生知识       2、群体行为： （1）室内整洁，无蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等        （2）室内无异味，空气新鲜        （3）办公室内有禁烟标志或劝阻吸烟的宣传品        （4）厨房灶具、碗筷干净，生熟刀板分开使用，生熟食品分开存放        （5）厨房通风良好        （6）厕所无臭味、无蝇、便池无尿碱        （7）厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁        （8）阳台封闭规范        （9）遵守交通规则，避免意外事故        （10）积极组织有益于身心健康的文娱体育活动