2023年《五分钟成为记忆王》免费下载.docx

五分钟成为经历王免费下载 篇一：五分钟成为经历王 第一章：经历的微妙 1、经历的含义 （1）就在我嘴边上 （2）改变你的经历力 （3）发挥你的经历力 经历确实是人们把在生活和学习中获得的大量信息进展编码加工，输入并储存于大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。经历〞，确实是人们对经历的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。 2、经历力的类型、限度 经历的类型有两种，即短期经历和长期经历 经历不同于学习，它们之间的区别在哪里：第一层次是初级学习，即死记硬背的学习．第二层次是理解的学习，即能到达理解原理或原那么的程度的学习，第三个层次是考虑的学习 2）经历的限度；语义经历涉及熟悉的事物、概念、语言成分， 3、经历力的强与弱；遗传并非总是起决定作用，重要的仍然动机、留意力和有效观察征询题的才能等要素。视觉经历的经历中的效率要比听觉经历大3~4倍，而视听经历的效率又要比视觉经历产生效率大2倍。 4、经历的圈套 没有自信——脑细胞的活动遭到抑制——无法经历——更缺乏自信， 第二章：奇异的经历法 一、代码法 二、数字法 三、联方法 ：(1)寻找资讯(2)经历资讯(3）运用资讯。 篇二：5分钟成为经历王读书书摘 5分钟成为经历王读书书摘和感悟 2023年暑假 Walda 第一章 经历的微妙 1. 经历的面纱 每个正常的人生来天资都不低，这天资主要是指你的经历力。 含义：经历确实是人们把在生活和学习中获得的大量信息进展编码加工，输入并储存大脑里面，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。 本质： 人的经历才能，本质上确实是向大脑储存信息，以及进展反响的才能。 2. 经历力的类型 经历的类型有两种：短期经历和长期经历。 经历力的强弱因人而异，它同留意力有关，但同性别毫不相关。 大脑选择经历或忘却的标准既非选择，也非偶然，假设具有相关要素，经历力就强。（如具有英语知识的人，就会特别容易记住单词） 智力同经历力不一定有联络。 经历与学习的区别：学习存在三个不同层次： a.初级学习（即死记硬背） b. 理解的学习（即能到达理解原理或原那么的程度） c. 考虑的学习 前两个层次的学习都是消极被动的学习。而在考虑层次上的学习就不同了，学习者需要以本人的推论和直觉积极地参与和对待从他的 经历或经历中产生的征询题。这种学习的好处是，学习者不会被限制在一个特定的范围内，谁适应考虑，谁就能学会利用一些推论的矛盾点应对反面的立场和态度，就会拥有更多真正有益的直觉，并在学习范围之外也去发挥这些才能。 3. 经历力的限度 一个人的大脑，本来就像一间空着的小阁楼，需要有选择地摆放家具。愚昧的人向里面乱推杂物，对他可能特别有用处的那些知识却被弃之不用。假设认为这个小房间的墙壁式弹性的，可以无限制地将它拓宽，那就错了。 人类的大局部经历都是同事物的意义相联络的语义经历。语义经历是在时间的长河中一砖一瓦构筑而成的。 4. 经历力的强弱 经历力的强弱与家庭有一定的关系。但遗传并非总是起决定性作 用，重要的仍然动机、留意力和有效观察征询题的才能等要素。 经历的效率：视觉经历的经历中的效率要比听觉经历大3-4倍，而试听经历的效率又要比视觉经历产生效率达2倍。 5. 经历的圈套 经历的稳定会遭到在认知事物后所发生的事件的干扰。这种现象被称为后摄抑制，它在一定程度上能阻碍回忆“存储〞的东西。假设需要经历的文字、语言或者征询题越类似，干扰现象就越明显。（类似抵消类似） 睡觉时不会发生后摄抑制。睡眠的各个阶段对促进经历稳定起着 积极的作用。因而，在睡觉前学习，醒来时会觉得对所学过的东西记得更牢些。学生应当在睡前复习一个征询题的根本要点，如此，构成这一征询题的各个“阶梯〞就能连接起来并被牢记。 焦虑症会严峻阻碍经历。减缓焦虑，使头脑的功能得到改善的技巧有： a. 锻炼身体。这是首要的。在一天的学习完毕后，在前，或者在一次重要的会谈之前，从事体育活动室特别有益的，它能改善循环系统功能，有利于大脑充氧，使之更好地发挥作用。 另外，体育锻炼可以使大脑释放出“平复〞分子，产生一种自然平复的效果。 b. 深呼吸。慢慢地深呼吸，让肌肉放松。这个方法尽管简单，但却特别有效。如能经常坚持，这种练习就可以减缓导致焦虑加重的肌肉紧张情况。 c. 闭目遐想。想象一下本人身处心旷神怡的优美风景区，而不是囿于学校或者什么使本人苦恼的地点。在这种情况下，情绪就会大为改善。 6. 经历的魅力 经历力的重要性：经历力的重要性不管在学习仍然生活中都随处可见。人人都渴望本人具有丰富的知识和杰出的才能，成为栋梁之才。要成为人才，就要有一定水平的智力。而经历力作为一切思维的根底，加强经历力的重要性边不言而喻了。但是特别多人歧视经历，成心把经历这种美德同智慧对立起来，这是愚蠢的行为。经历不但无碍于智慧， 反而给人增添智慧，并给智慧提供营养和材料。一个聪明人，假设经历力差，又不好好训练，那他仍是一个废物，一个悲伤人。归根到底，我们所有的知识都有赖于经历。实际上，假设你完全丧失了经历力，你就不得不像一个新生儿那样从零开始学习。我们把适应的一切事物应当归之于经历，适应即经历。 人，假设没有经历，就无法制造制造和联想。------伏尔泰 所有的知识不过是经历。------柏拉图 经历是一切事物的宝藏和卫视。------ 西塞罗 经历力好坏的关键：经历力的好坏绝对不是天生的。经历时最重要的，确实是抱着可以经历的自信与决心。假设是没有这种自信，脑细胞的活动就会遭到抑制，从而导致经历力的迟钝。心理学将这种情形称为“抑制效果〞。一般的反响过程是：没有自信→脑细胞的活动遭到抑制→无法经历→更缺乏自信，构成一种恶性循环。 改善经历力的第一个步骤确实是恢复自信，使她演化成为良性循环，这确实是学习经历术的首要条件。心理学家的研究说明：不管谁都可以加强本人的经历力。 经历力的训练：经历在许多方面都像肌肉。为了更好的效劳和使用，肌肉必须加以锻炼，使其兴隆。经历也是如此。区别在于肌肉可以因训练过度而引起疲劳，经历却不会如此。 第二章 奇异的经历法 方法是经历之母------柏拉图 荒唐经历法 例子： 地毯 纸张瓶子 床 鱼 椅子 窗户 香烟 钉子 打字机 鞋子 麦克风 铅笔 收音机 盘子 胡桃壳 马车 咖啡壶 砖块 方法：把以上20个工程按顺序在你的大脑中建立互相联络、尽可能荒唐的精神图像。你的联想一定要尽可能的荒唐，而不是逻辑性的。这种方法有四个原那么：不成比例；夸张；代替；行动 a. 把你的工程想得不成比例，即放大。 b. 只要有可能，就设想你的工程正在进展之中。 c. 将工程的数量进展夸张。（如想象百万支香烟从话筒中飞出并 打在你的脸上） d. 代换你的工程，即设想出一个工程来代替另外一个工程（如抽 一根钉子而不是一支香烟） 荒唐经历训练1：（大胆联想，可以不按顺序来经历） 扑克牌 小汽车 游客 医生 羊 白宫 总统 纵火案 钢笔 咖啡杯 书本 泥土 国会山刺杀小汤姆火车 荒唐经历训练2：（必须按照顺序来经历以下工程） 1) 山岩 2） FOX 3) 希腊人 4） BEFORE 5) UNIN6) 潜水 7） 油画 8） BOOK 9) NORTH 10) 吸血鬼 篇三：200本经典育儿书籍下载 目录索引: 这么多的育儿书籍，免费下载哦!点击以下文字就可以看到难得的精彩! 1、苏霍姆林斯基给教师的建议 2、塞德尔兹的自由教育 3、皮亚杰儿童智力理论 4、父母只做三件事 5、决定小孩命运的12个适应 6、开掘小孩的大脑潜能 7、儿子，你尽管说 8、莫扎特教育风暴 9、黑柳彻子-窗边的小豆豆 10、儿童多动症300征询 11、逃家小兔 12、我爸爸 13、生气汤 14、欢乐鸟的许诺 15、教育小孩的艺术 16、巴特恩的裁缝梦 17、别以为我们什么都不明白 18、犹太人智慧教育 19、不打不骂教小孩45招 20、优秀的小孩是教出来的 21、胡萝卜种子 22、小猪闹闹 23、小老鼠的漫长一夜 24、汤姆走丢了 25、汤姆上幼儿园 26、幼儿心理学 27、学会和小孩说话 28、你的20个坏适应将危害小孩 29、成功教子100条 30、宝宝护理锦囊 31、0-1岁宝宝的游戏和活动指南 32、培养领袖儿童的教育 33、三岁决定小孩的一生 34、天才-科学培育儿童指南 35、给小孩的365封信 36、成长启发故事 37、好妈妈 慢慢来 38、做个不骂小孩的妈妈 39、教育心理学 41、小老鼠繁忙的一天 42、零岁教育--(日)井深大 43、世界上最受欢迎的九种教育方法 44、小孩到底想明白什么 45、如何培养天才儿童：苏绯云博士教子女 46、孙云晓--好小孩好适应 47、教育无痕 48、父母手记：藏在故事里的教子方法 49、通过教育去治疗 50、适宜儿童的成长 51、蒙特梭利蒙特梭利教育法 52、和小孩划清界限 53、小孩成长的力量 54、教小孩如何样对待生命与死亡 55、倾听小孩 56、如何正确爱小孩 57、陪小孩长大—李子勋 58、吉诺特小孩，把你的手给我 59、80句父母最该说与最不该说的话 60、父母效能培训手册 61、一千零一夜 62、适应的力量 63、10倍速学习法 64、把小孩培养成学习的天才 65、父母的革命 66、家长最难答复小孩的征询题 67、美国式家庭教育 68、你会教小孩吗？：101个年轻父母必知的教子招法 69、赏识你的小孩 70、家庭教育百事通 71、给小孩的礼物 72、格林童话全集 73、培养性格 74、儿童教育讲座 75、父子协议 76、培育男孩：塑造下一代男人 77、小孩成长的保证：如何样提高智力 78、学会选择学会放弃 79、富爸爸全套 80、培养小孩好适应108法 81、郑渊洁十二生肖系列童话全集 82、中国文物系列 83、脑筋急转弯3600题 85、世界科技全景百卷书 86、中华学生百科全书 87、少儿文学名著文库81本 88、百科根底知识 89、男孩穷着养 女孩富着养 90、教子有方 91、杜曼数学闪卡练习打算 92、如此学习最有效 93、弟子规、三字经、百家姓、千字文 94、[李源] 超级经历术 95、获取精神力量的10种方法 96、激发身体潜能的10种方法 97、激活右脑 98、经历法宝 99、经历术（美） 100、家长留意：小孩3岁是个“槛〞 101、[塞马克]如何样增进经历 102、[托尼巴赞]开动大脑 103、成长中须明白的20个故事 104、父母是小孩最好的医生 105、协助小孩成长的150个窍门 106、完满准爸爸必读 107、接纳小孩 108、奇异的学习 109、“酷〞爸“酷〞妈的五项修炼——亲子沟通的密码 110、夜间育儿：如何让宝宝乖乖睡觉 111、觉察母亲 112、从尿布到约会（尿布卷） 113、育儿知识天天读之365天完好版 114、适宜婴儿看的黑白图片 115、给宝宝最好的礼物母乳专题 116、健康与平安 117、小孩向前冲 118、与小孩共享自然 119、谁误解了小孩的行为 120、家教现场 121、顽童时代 122、高级学习方法另有一套 123、好的亲子关系胜过许多教育 124、进入数学天地的几个过程 125、别跟小孩过不去 126、培养一个真正的人 127、好小孩的成长99％靠妈妈 128、6大规矩 129、传承的生命 130、长袜子皮皮 131、教育圣经 132、爱和自由 133、从