2023年暑期夏令营活动注意事项.docx

2023年暑期夏令营活动留意事项 暑假马上就要到了，形形色色的同学暑期夏令营的活动也开头报名了。夏令营既可以丰富孩子的学问，又可以培育孩子的独立力量，熬炼孩子的毅力，但是，就算在专业平安的夏令营里，西点国际精英少年特训夏令营在此提示家长和孩子留意一些问题。 一、夏季出行最重要的就是要防暑。盛夏季节烈日当空，气温常高达35℃以上，在这种高温环境下，由于活动使身体产热增加，汗液蒸发排泄不畅，简洁造成人体热量蓄积而不能准时散发，使身体维持热平衡的功能受到阻碍，这时就会发生中暑。而且在酷热的夏季出游，由于睡眠缺乏、过度疲乏等都会降低身体的自我调整力量，尤其是在烈日下长途跋涉后就更简洁发生中暑。预防中暑最重要的措施是要避开过度劳累、准时补充水分和盐分，一旦消逝头昏眼花、恶心等中暑先兆应马上休息，假设病症严峻，除了准时进行全身降温外，还应马上送医院救治。 二、夏季天气酷热，食用冷食要适度。外出巡游时，出汗很多，体内简洁缺乏水分，很多游人尤其是青少年会以大喝冰冷饮料来解渴降温，殊不知，这对身体是极为不利的。由于，在这种高温环境中，皮肤、肌肉、心脏等处的血管舒张更为显著，肌肉中平常关闭的毛细血管也大量开放，但腹腔内脏的血管那么处于收缩状态，所以此时胃肠道吸取力量很差，冷饮还简洁造成胃的幽门关闭，致使大量的水分积存在胃内，让人感到胃部胀满不适或苦痛。还有的人在旅途中或巡游后，由于饥渴而一下子吃进很多冷食，这对身体更为有害。由于此时胃肠道突然受到冷刺激，会发生痉挛和功能紊乱，从而引起急性腹痛、腹泻。此外，人体在活动状态下，体内产热量较多，本应向外发散，而此时假设突然用凉水洗浴或贪吃冷食，皮肤毛孔就会闭塞，多余的热量不易散发出去，反而会感到身体更热。再那么由于口干舌燥时咽喉充血，受到冷刺激后，简洁引起喉部发炎。因此，不能贪吃冷食。在吃冷食或喝冷饮时，可先在口腔内含少许时间，让口腔适应一下寒冷，然后再渐渐进食，这样既可有凉快舒适之感，又可避开伤及脾胃而消逝上述病症。假设条件许可，口渴时应喝些温开水或热茶，就餐时也应当以吃热饭菜为主，以免冷食伤胃。 三、夏天食物易受污染，要把好"病从口入"关。夏天，细菌繁殖很快，苍蝇蚊虫多，食物极易受到污染而变质。出行时不适当的烹调、食品的交叉污染、不洁净的餐具等都可能成为腹泻、痢疾等病流行的因素。因此，出行者要高度重视饮食卫生，做到不吃不洁及腐败变质的食物。特殊在食用肉食制品时，要谨防肉毒素中毒。肉毒素是一种强毒性毒物，比一般化学毒物及细菌毒素的毒性更强，食入后一般在16-36小时发病，表现出特殊的神经病症，产生麻痹现象，导致复视、斜视等。所以切记不要贪图廉价购置流淌小商贩兜售的食品，不要在无餐具消毒设备的餐馆就餐，不喝生水，不暴饮暴食，饭前便后要洗手，外出时最好自带食品和饮料。 四、外出应随身携带一些必备药物。参与夏令营的营员们，尤其是参与野外生存、冒险等夏令营活动的营员，更应留意平安，防止摔伤、拉伤等。 另外，不管是组织者还是家长们，都应加强孩子们的平安意识教育，在动身前传授给孩子一些健康学问是格外必要的。让我们共同努力，为孩子们制造一个健康欢快的夏令营！ 3