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六病防治措施.doc
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防治 措施
新干中学六病防治宣传小册 六病防治知识点滴 青少年常见的六种病(六病)为:营养不良与肥胖、近视眼、贫血、沙眼、寄生虫病(蛔虫)、龋齿病。 一、营养不良与肥胖的防治措施: 近几年的物质生活不断改善,人们的生活水平不断提高,由此而引发的膳食不合理,肥胖和营养不良同时并存。前者是盲目追求高营养而形成,后者是偏食挑食而使之。然而归纳起来都是用餐不科学,营养不合理造成。对这两种常见病的防治措施主要是科学用餐,合理营养两大法宝。因此我们采取的措施是: 1、对肥胖患者建议: (1)、控制进食量,不要暴饮暴食,养成不吃零食的习惯; (2)、多吃一些食低糖、低脂肪、高纤维食品,多吃蔬菜水果,少吃那些高脂肪高蛋白的食物,同时维生素和微量元素也应正常供应; (3)、改变少动、贪睡的习惯,坚持经常参加体育锻炼; (4)、继发性肥胖要治疗原发病。 2、对营养不良患者建议: (1)、营养的供给必须充足,处于发育期的学生需要热能多,要保证充足供应. (2)、动植物性食物混合配膳、荤素搭配、更好的发挥蛋白质的作用。 (3)、在食谱中每天选用粮食500—600克,瘦肉或肉制品100克,蛋一个或牛奶250毫升,豆类或豆制品100—150克,蔬菜500克。在适量增加一些水果。 (4)、食物要新鲜,烹调时要选择科学的方法,尽可能的减少营养素的破坏和损失。 (5)、合理安排一日三餐。早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。 (6)、饭菜多样化,讲究色、香、味、行、以促进食欲,做到定时定量,不挑食、不偏食,防止营养不良。 总之,教育学生要养成良好的饮食习惯,要科学用餐合理营养,使身体得以健康成长。 二、预防近视眼,爱护心灵窗户: 1、限制近距离用眼时间; 2、重视读写卫生,阅读与书写坐姿要端正,眼与书的距离保持在30-35厘米左右; 3、不在暗光下看书,不在强光下看书,走路不要看书,不躺着看书,不在车上看书,看书半小时后要休息一会儿。 4、看电视要保持两米以上的距离,荧光屏亮度不要太强,室内光线不要太暗。 5、开展体育锻炼,增强室外活动,有助于降眼压; 6、合理饮食,注意营养; 7、改善学习环境,照明要合适,课桌椅应根据学生身高调整,保证正确的读写姿势; 8、定期检查视力,每半个月左右测一次视力,每3~6个月作一次电脑验光(如有必要再考虑扩瞳验光); 9、健康教育:在提高自我保健意识的基础上采取用眼卫生措施,如“三个一”,即写字时眼距书本或笔记本一尺;胸距桌近缘一拳;手指距笔尖一寸。 10、课间做好眼保健操。 三、贫血的防治措施 : 在当今物质生活不断提高的社会环境下,学生出现贫血往往与膳食营养不合理有关,而青少年发生缺铁性贫血,主要有两个原因:1.生长发育迅速,对铁的需求量猛增,一旦铁摄入不足,即会引起缺铁性贫血;2.从食物中获得的铁不足是铁缺性贫血的主要原因。因此我们主要以科学用餐、合理营养为抓手,采取以下防治措施: 1、纠正偏食、挑食的不良习惯,多吃含铁丰富、易吸收的食物。如动物血、肝脏、瘦肉、大豆、木耳、菠菜等; 2、选用维生素C含量高的食物,如蔬菜、水果等; 3、经常参加体育锻炼,增强体质; 4、定期配合进行血色素普查,发现血色素底于正常者,通知家长,查明病因,对症治疗,做到家校联合,防治贫血; 5、防止外伤和某些疾病原因造成的失血。 四、沙眼的防治措施: 1、加强个人卫生宣传,教育学生养成良好的卫生习惯: 1) 经常洗手、剪指甲、保持手的清洁,不用脏手揉眼睛; 2) 毛巾要经常洗晒干净,不用公用毛巾,不和别人合用洗脸盆。 3) 不使用病人用过的东西; 4) 患了沙眼要及时进行治疗,防止传染给别人。 2、加强沙眼疾病的预防和宣传工作。 3、做好沙眼的普查及复查工作,以便做到早预防、早发现、早治疗,减少发病率。 五、寄生虫病防治措施: 1、加强卫生宣传教育,养成良好的卫生习惯,做到饭前便后洗手, 不喝生水,瓜果要洗干净吃,要积极开展灭蝇工作; 2、不吃无证摊贩的不净食物,不购买地摊食品; 3、注意口腔卫生,养成饭后漱口和早晚刷牙的习惯 ; 4、注意营养、加强体育锻炼,提高身体素质; 5、加强蛔虫工作,消灭传染源。每年保证驱蛔一次,秋季为宜,有条件可进行两次驱蛔,能大大降低蛔虫感染率; 6、定期进行寄生虫普查,发现疾病,及时治疗,做到家校联合,早发现、早治疗。 六、龋齿防治措施: 龋齿是项发病率较高的常见病,发病的主要问题在于口腔卫生习惯的养成。因此,我们把口腔卫生的宣传教育工作作为预防龋齿的首要措施: 1、养成良好的口腔卫生习惯,做到早晚刷牙饭后漱口,少吃糖果、糕点,睡前不吃零食,保持口腔清洁; 2、预防疾病,满足肌体对维生素A、D钙磷的需要,保护自身的身体健康,增强牙齿的抗龋力,减少龋齿的发生; 3、使用保健牙刷,刷牙要注意方法:上牙往下刷,下牙往上刷,咀嚼面来回刷; 4、积极参加体育锻炼,增强体质; 5、定期检查口腔,及早发现问题,及时加以治疗。

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