2023年青云社区有关预防青少年近视的健康教育活动方案.doc

青云社区有关预防青少年近视的健康教育活动方案 2023年业余护理本科班李晓敏 为了强化本社区中小学生的护眼意识，提高学生自我保护视力的习惯和能力，营造学生爱眼护眼的良好气氛。由社区卫生效劳中心组织，开展本次有关预防青少年近视的健康教育活动。 1、活动时间：2023年11月30日（上午8：30—11：00） 2、活动地点：青云公园广场 3、主持参与者：社区卫生效劳站医务人员社区居民（携带小孩） 4、教育内容：如何有效减低青少年近视 5、活动方式：讲座和知识竞赛 6、咨询方式：XX县区青云社区卫生效劳中心社区护士李晓敏联系 ：879323 31 （一）、讲座内容（主讲人：卫生效劳站主任） 在日常生活中，我们可以看到，随着电视机、游戏机、逐渐进入家庭，许多学生不懂克制自己，经常迷恋于此，尤其是在放寒暑假及节假日的时候，对于经过紧张学习的学生来说，松了口气，就以为无拘无束地看电视、玩、躺在床上舒舒服服地看几本自己喜欢的书，甚至有的学生经常无限制地使用，看电视、玩通宵达旦，虽然精神上得到放松，但眼睛可一直没放松。长期满负荷运转，不近视才怪呢。有的学生看起小说来，就不肯放手，想一口气把它看完。走路看，吃饭也看，乘车看，躺在床上也看。有些家长还以为以上种种状况是好事，不少家长觉得孩子念书已很辛苦，写完作业应该放松放松，因此对于上网或看电视很少加以约束，怎成想给孩子带来了近视眼的严重后果，确实有些始料不及。现在许多学生一点也不注意用眼卫生，课业负担过重，青少年学生为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息做作业也往往不注意书本与眼睛的距离，不注意坐的姿势、头的姿势，又不注意适当的休息，，这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，，眼睛过度疲劳，如此刻薄地对待自己的眼睛，怎会不近视呢。近些年来，由于学习负担重、有些学生不太注意用眼卫生等原因，患近视眼的中小学生越来越多，并呈现出低龄化的趋势，局部十来岁甚至几岁的小孩就成了“戴镜一族〞，中小学生近视大军逐年扩大。据调查统计，本社区内二年级二个班100名学生当中，发现又有18名孩子戴上眼镜，加上原有15名学生在上学期开学时戴上眼镜，共计33人佩戴眼镜。社区护士对学生家长进行问卷调查，调查中，发现假期中有85％孩子在家中每天看电视连续持续的时间在4小时以上。怎样才能改善中小学生的视力呢。答案大家都知道——用眼要卫生，那么怎样培养学生良好用眼卫生习惯呢。笔者认为首先要让学生认识到近视眼的成因，然后知道如何预防，如何养成习惯。 一、患近视的原因 1、眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。我们知道，眼睛 看近物体就需要调节，要使晶状体的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物体的时间太久，会使晶状体长时间处于高度调节状态，引起睫状肌的疲劳。 2、小区为高层建筑区，50％家庭高级装修，室内光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。 3、看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。躺着看书，往往照明缺乏，姿势歪斜，书本不易放正。为了看清字迹，必然把书本放得较近，这就要加强眼睛的调节，增加眼睛的负担。如果长期有这种不良的看书习惯，就容易造成近视。 3、缺乏其他活动。 4、家长因各种原因无暇关心孩子眼睛不适。 5、电视台假期中每天都在播放电视连续剧还珠格格、武林外传。 6、30％学生存在挑食。 二、如何预防近视眼 1、保持正确的读写姿势 1）、读书写字时身体要坐正，保持眼睛和书本距离为一尺左右，胸前与桌子距离一拳 距离，握笔手指与笔尖一寸左右。 2）、写字时执笔角度要适宜，写字时笔杆与纸面角度40—50度之间。 3）、不歪头或者躺着看书，不走路看书，不再晃动的车船上看书。 2、选择良好的用眼视觉环境 1）、书写字视觉环境 读书写字时要有充足的光线，光线应该从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下 读写；尽量不要用笔芯太细的笔书写，作业纸要清洁，书写字体不要太小；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 2）、看电视的视觉环境 看电视时，人与电视距离保持三米以上；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低；电视的亮度要适宜，不要过亮和过暗。 3）、操作视觉环境 屏幕要背光、防止反光现象；操作台应该低于一般课桌高度，座椅上下可 调；屏幕和眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线的10—20度；脑操作间的光线不应太强太弱。 3、养成良好的用眼卫生习惯 1）、连续近距离用眼时间不能太长，应该控制在40—50分钟。课间休息要注意放松 眼睛，应到室外活动或凭窗远眺或闭目养神。 2）、看电视或者操作时间不能太长，一般连续不超过40—50分钟。 3）、不玩或者少玩游戏机。 4）、坚持做眼保健操。每天上下午要各做一次眼保健操。做眼保健操应注意双手干净，做到学位准确、手法正确、力度适中。 5）、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息；不挑食、不偏食、均衡饮食，保证营养全面；多食蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等）；多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，使眼睫状肌得到放松。 6）、定期检查视力，配戴适宜的眼镜。每学期要定期检查视力，如出现视力下降时，要 尽快到医院眼科作进一步检查。 （二）、“保护眼睛——从我做起〞知识竞赛抢答题 一、判断题： 1.铅笔的长短不会影响近视眼的发生、开展。（×） 2.得了近视就应立即配眼镜。（×） 3.在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。（√） 4.沙眼一般不会传染。（×） 5.少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。（×） 6.做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。（√） 7.看电视时室内要亮一盏小灯。（√） 8.培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。（√） 9.假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。（√） 10.阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。（×） 11.预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。（√） 12.留长指甲也会有利于沙眼的传染。（√） 13.风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。（×） 14.多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（√） 15.近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。（√） 二、选择题： 1、世界爱眼日是每年的（b）。 a、9月20日b、6月6日c、4月25日 2、近视的病症为（b）。 a、远视力正常，近视力减退b、远视力减退，近视力正常 c、近视力远视力均减退 3、黑板距第一排学生距离应达（a）。 a、2米b、3米c、1米 4、连续看电视最好不要超过（a）。 a、1小时b、2小时c、3小时 5、以下哪种颜色可以抗眼疲劳（b）。 a、白色b、绿色c、红色 6、为预防近视，以下措施中（c）项是错误的。 a、不要在光线太暗或直射阳光下看书 b、不要在走路乘车时看书 c、连续长时间看书 7、以下哪种做法不会引起近视。（c） a、趴在桌上看书写字b、躺在床上看书 c、连续看书1小时休息片刻或远眺 8、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（a）。 a、眼比屏幕稍高一些b、屏幕比眼稍高一些 c、两者等高 9、注意用眼卫生要做到连续看书写字（a）左右休息片刻或向远处眺望。 a、1小时b、2小时c、3小时 10、看电视的卫生要求正确的选项是（c）。 a、连续看电视3小时应休息片刻 b、观看者离电视屏幕1米以上 c、室内开一盏3－8瓦的小灯，防止眼睛疲劳 11、教室设置第一排课桌前缘距黑板要求达（a）米以上。 a、2米b、3米c、1米 12、看电视时，电视机与人距离应在（c）以上。 a、1米b、2米c、电视屏幕对角线6－8倍距离 13、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（c）。 a、直角b、锐角c、纯角 14、看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的选项是（a）。 a、眼与书距离1米b、笔尖与手指距离1寸 c、胸与桌缘距离一拳 15、预防近视要多吃含（b）的食物。 a、糖b、蛋白质c、脂肪 16、以下哪一种维生素有保护眼睛的作用（a） a、维生素ab、维生素ec、维生素c 17、预防近视应鼓励多食蔬菜、海产品及（b）。 a、多吃甜食b、限制甜食 18、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（c）。 a、8小时b、9小时c、10小时 19、以下哪种食品可以营养眼睛（a）。 a、胡萝卜b、大蒜头c、洋葱 20、如果眼睛中进入异物，不应该的是（a）。 a、揉眼睛b、轻闭双眼，让泪水将异物冲出来 c、用眼药水将异物冲出来 第二篇：预防人畜共患病健康教育活动方案预防人畜共患病健康教育活动方案 一、目的 在全国农村开展预防以猪链球菌病、禽流感、炭疽为主的人畜共患病健康教育活动，提高农村居民重点是畜禽养殖户、畜禽宰杀和加工人员、销售人员防病意识，减少猪链球菌病、禽流感、炭疽等人畜共患病人间疫情发生或蔓延。 二、组织实施 （一）组织形式：版权所有 1.全国爱卫办负责工程组织管理工作。 2.中国疾病预防控制中心健康教育所为活动技术支持部门，负责宣传材料设计、开发模板、宣传模板下发，以及技术指导、监督评价、分析汇总等工作。 3.各省级爱卫办负责具体活动组织实施，协调健康教育部门，通过省级亿万农民健康促进行动（以下简称“行动〞）网络平台，充分发挥电视、电台、报纸等群众传媒的优势，组织社会各界力量对目标人群开展形式多样的健康教育活动。 （二）宣传材料分配范围 1.宣传材料（包括预防要点宣传画、折页、预防人畜共患病的指导手册）与墙体标语制作分配范围：中、西部15个省份（见附件）。按照统一下发的传播材料电子模板和配额组织宣传画、折页、指导手册3种传播材料的印刷、下发及墙体标语制作。 2.播送稿、传播材料模版光盘、节目播出带、dvd光盘分配范围：中国疾病预防控制中心健康教育所负责制作，并邮寄至中、西部15个省区。其他省区，根据本方案，结合本地实际情况，自行组织开展相关健康教育活动。 （三）目标人群 农村居民和牧民。 （四）健康教育活动的主要形式和要求 1.运用播送、电视和报纸等群众媒体开展宣传（包括专栏、播送、公益广告和科普动画片等）。在县级电视台黄金时间播放公益广告、科普动画片