第1页共33页医院健康宣传栏内容范文一：健康宣传栏内容预防失眠五法1、睡前不宜过饱或者过饥，喝杯热牛奶，有助于睡眠。2、睡前用温水泡脚，并按摩“涌泉穴〞3、睡前1-2小时，停止紧张的脑力和体力劳动。4、心安静，不恼怒，先睡心，后睡身。5、保持脚热，勿使脐冷。如何预防肥胖症1、提高认识充分认识肥胖对人体的危害。2、饮食清爽合理饮食、定时定量，少甜食厚味、多素食，少零食。3、加强运动。经常参加慢跑，爬山等户外活动，能预防肥胖症的发生。4、生活规律。养成良好的生活规律，是不过饱，合理安排睡眠。5、心情舒畅。良好的情绪对预防肥胖起到一定作用。慢性胃炎一、慢性胃炎是不同病因引起的慢性的胃粘膜炎性病变。慢性胃炎严重影响着你的生活、工作。二、慢性胃炎临床表现：因天气变化特别是秋冻易发病，进食后较重。灼烧感、饱胀感，上腹不适、闷痛、食欲不振、嗳气、反酸、恶心、打嗝等病症常见。三慢性胃炎的预防：要养成良好的饮食习惯，定时进食、少食多餐。防止吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。贫血贫血的危害。贫血会严重影响心血管系统、神经系统、消化系统、泌尿生殖系统等各个系统的功能。贫血的病症。疲乏、易倦，活动后心慌、气短，头痛头晕、目眩、耳鸣、注意力不集中、食欲减退、腹胀、恶心。性欲降低，女性患者常有月经不规那么，过多或者过少等。贫血的预防：1、饮食调整。多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏或者动物第2页共33页血、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼虾等。2、补充铁剂。对严重贫血或无法从食物中获取足够的铁剂，应采取补充铁剂的方法。3、防治寄生虫感染。钩虫感染或血吸虫感染患者应防治贫血同时进行驱虫治疗。水痘水痘是由带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，主要发生在婴幼儿。以冬春季多发。传染途径。接触或飞沫均可传染。临床表现。发热，头痛、全身倦怠，并出现皮疹并迅即变成米粒至豌豆大德圆型水泡。2-3天后结痂脱落。处理：1、防止抓破水泡引起发炎。2、隔离。3、防止用手揉眼，形成角膜炎。4。4、用温水洗澡，保持皮肤清洁。怎么预防冠心病。冠心病是中老年人的常见病，为各种心脏病之首。冠心病是能够预防的，高血脂、高血压、吸烟是冠心病的三个危险因素。1、合理安排饮食，防止高脂血症。防止进食含胆固醇高的食物，如动物内脏、猪油等。少吃甜食，多吃鱼类、瘦肉、豆制品。2、积极预防和治疗高血压3、戒烟，吸烟者患病时机比不吸烟着大4倍。食道异物怎么办。...
