2023年积极的情绪对身体的好处.docx

积极的情绪对身体的好处 篇一：积极心态的作用 积极心态的作用 在我们生活中，失败平凡者多，成功杰出者少。失败平凡者过得空虚、困难、畏缩，而成功杰出者过得充实、自由、潇洒。失败平凡者的路越走越窄，最终会穷途末路，无处可走。成功杰出者的路越走越宽，最终能走出一个本人的世界。他们是天生的失败者或成功者吗？所以不是。也许他们的条件不差上下，也许他们的才能难分伯仲，但心态不同，所得到的结果就会有天壤之别。 遇到困难，失败者总是选择容易的倒退之路，“我不行了，我依然退缩吧〞，结果他确实堕入失败的深渊；成功者面对同样的困难，却总是保持积极的心态，用 “我行！我能！〞、“一定有方法〞等积极的意念鼓舞本人，并想方设法克服困难。失败者总觉得前程更加寸步难行，处处碰壁；成功者总认为天无绝人之路，必会迎来柳暗花明又一村。在失败者看来，黑夜之后依然黑夜；在成功者看来，黑夜之后即是黎明。 一个人能否成功，关键在于他的心态。成功者拥有积极的心态，他们一直用积极的考虑、乐观的精神和过去辉煌的经历支配和操纵本人的人生，他们能乐观、正确地处理所遇到的各种困难、矛盾和咨询题，并最终能收获成功的人生。而失败者那么习惯于用消极的心态面对人生，他们总是受过去的、或别人的失败经历引导和支配本人的行动，他们空虚、畏缩、消极、颓丧、悲观、无望，不敢也不去积极处理人生面临的各种咨询题、矛盾和困难，只能是一事无成，走向失败。 也确实是说，我们如今所处的境遇，并非由别人决定，也并非由环境决定，而完全是由我们本人的心态决定。我们的心态在特别大程度上决定了我们人生的成败： 我们怎么样对待生活，生活就会怎么样对待我们； 我们怎么样对待别人，别人也会怎么样对等我们； 我们在一项任务刚开场时的心态，就决定了最后将有多大的成功。 同样道理，假设你以积极的心态对待本人的学习，你就会获得理想的成绩，假设你以消极的心态对待学习，那么结果必会令你无望。 积极心态对你的学业和事业的阻碍，详细表如今以下几个方面： 积极的心态，能够增加你克服困难的勇气 拥有积极的心态，就会产生积极的思维。当你遇到困难时，你考虑的不是如何躲避，而是如何迎难而上，处理困难。你看到的不是克服困难的艰苦，而是奋斗本身的欢乐以及成功后的喜悦。正是这种“将来的成就感〞，转化成你一往无前的勇气。 富兰克林罗斯福是美国第32任总统，也是第一个任期最长（10年）、最得人心的总统。在二战期间，他是一位世界级的统帅。然而确实是如此的一个人，在童年时代却是一个特别脆弱害怕的男孩。他的脸上总显露着一种惊惧的表情。他的呼吸就像喘气一样，假设被喊起来背诵，他立即会双腿发抖，嘴唇颤抖不已，答复得模糊且不连接，然后颓丧地坐下来。假设 他有好看的面孔，也许会好一点，但他却是暴牙。 一般来说，像他如此的小孩，自我感受一定特别敏锐，回避任何活动，不喜爱交朋友，成为一个只知自怜的人。 但罗斯福却不是如此，他从来没有落入自怜的罗网里。他尽管有些缺陷，但他却一直保持着积极的心态，有一种积极、发奋、乐观、进取的精神。他从不把本人当作一个有缺陷的人对待，而是要使本人成为一个真正的正常人。他看见别的强壮的小孩玩游戏，游泳，骑马，做各种极难的体育运动时，他也强迫本人去参加打猎、骑马或进展其他一些剧烈的活动，将本人锤炼成极能吃苦耐劳的典范。他用钢铁般意志面对一切困难，用探险家的精神面对种种可怕的境遇。当他和别人在一起时，他觉得本人喜爱他们，而不是害怕他们。由于他对别人浓重的兴趣，从而使自卑感无从产生。他觉得当他用“欢乐〞这两个字去接待别人时，就不会再惧怕别人了。 在他未进大学之前，由于本人不断的努力，有系统地运动和生活，已经将身体锻炼得特别强健了。他利用假期在亚利桑那追逐牛群，在落基山猎熊，在非洲打狮子，使本人变得更强壮有力。罗斯福确实是凭着如此一种积极的、永不向命运低头的心态，在先天素养较差，成长环境恶劣的环境中产生持久奋斗的勇气，并最终咨询鼎白宫，走向总统的宝座，也确实是凭着这种心态，他领导世界反法西斯同盟，赢得二战的成功。同样是凭着这种心态，引领美国渡过一个又一个难关，成为世界上最强大的国家。 二、积极的心态，可为你赢得更多成功的机遇 一个拥有积极心态的人，同时也拥有异常爽朗的思维和敏锐的洞察力。他能从生活中一件微缺乏道的小事中获取成功的信息，他能在别人抛弃的垃圾中觉察有价值的材料，他能在特别不利的环境中看见希望的曙光。 1993年的一段时间，国内各大报纸接连报道了欧洲经济共同体预备启动欧元作为欧洲统一货币的音讯，并公布了新版欧元的样板。这件事关于欧洲、关于世界金融界是一件大事，但关于中国平常百姓却是一件小事。然而有一位温州的小商人，却在这件“小事〞中觉察了宏大的商机。他留意到，新版欧元的面积比大多数欧共体成员国原来的纸币大一点。因而他想到，一旦欧元发行，欧洲人原来的钱包将不再适宜。依照这一推断，他决然投入设计并消费专门针对欧元的钱包。当欧元正式发行时，他消费的钱包已经普及欧洲的许多国家，而且供不应求，他也因而而赚钱。事实上，在商品经济兴旺的今天，几乎没有空白的市场，而只有市场的空白。只有拥有积极心态的人，才擅长觉察这种空白，获得成功。 在学习中，积极的心态也是获得成绩的重要要素。我带过一个班，班内学生的数学成绩普遍较差。许多学生屡次向学校反映数学教师不会讲课，要求互换教师。确实，数学教师是一个性格内向，不善言词的人。但我觉察，班内其中一位同学的数学成绩却出奇地好，每次都能在全年级名列前茅。我咨询他缘故时，他说： “起初我也觉得教师讲得不好，许多东西讲不清。但我觉得既然是教师，确信有人家的可取之处。后来我觉察这位教师解题速度特别快，而且解题思路独特，方法巧妙。因而我就尽量在上课前先把课本知识预习好，自习时间和课余时间专门找他学习如何解题，特别是学习人家的解题思路和方法。在教师的指导下，我觉得学数学一点也不难，而且特别有趣〞。 面对同一位教师，不同学生的看法特别不一样。大多数学生只看到了这位教师的课堂“表演〞不合格，而那位同学却觉察教师解题特别快。因而面对同一件事或同一个人，假设你用消极的心态对待，你只能看到这件事情不利的方面或者这个人的缺点（而且你还可能将其无限放大），看不到成功的希望。而假设你用积极的心态对待，你却能觉察这件事或这个人的另外一面，而这另外一面，也许正是能为你获得成功提供最可珍贵的机遇。 三、积极的心态，可使你保持愉快的心境 生活中，没有人能一直一帆风顺，我们总会遇到种种挫折与失败，比方成绩下滑，朋友关系疏远，被教师误解等等。这些经历或多或少会给我们带来些苦恼与痛苦。假设你总是执着于这些失败的经历，那么你的生活将是一片灰暗。但假设你能保持一种积极的心态，你就会觉察阴影之外的大片阳光。 从前，有一位老妇人，他有两个儿子，大儿子以做伞为生，二儿子以染布为生。因而老妇人天天担忧：晴天为大儿子卖不出伞担忧，雨天又为二儿子不能染布担忧。后来，一位智者告诉她：“假设你换一种心态，你就能完全消除你的忧虑，晴天你应该为二儿子能多染布而欢乐，雨天你能够为大儿子能多卖伞而欢乐〞。因而，这位老妇人每天又特别欢乐，生活过得越来越轻松。 事实上，老妇人面临的境况改变了吗？没有。照旧是大儿子卖伞，二儿子染布，但她换一种心态考虑，心境却是完全不一样了。生活确实是如此，换一个角度，苦恼就不再是苦恼，忧虑就不再是忧虑，压力会成为你奋斗的动力，错误能变成你才能提升的前奏。换一种心态，生活就会多一些欢笑，少一些忧虑，多一些欣慰，少许多遗憾，多一份好心情，少一点儿坏情绪。心情好了，生活就会明朗许多，面对将来，你就能更有决心，更有把握。 篇二：情绪对人身心健康的阻碍 情绪对身心健康的阻碍 喜怒哀乐是人的根本情绪，人的一生离不开这四种情绪的阻碍，我们又能够把它分成积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪能够提高人体的机能，能够促进人的活动，能够构成一种动力，鼓舞人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动才能，活动起来动作缓慢、反响迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力缺乏、没兴趣。 情绪对身体得阻碍大多从外表能够看出，情绪好的人爽朗爽朗，热情大方，我们常说这个人特别健康，情绪不好的人郁郁寡欢，我第一想到的便是林黛玉，她的凄惨一生恰恰是由于没能有一个积极向上的心态，整日以泪洗面，最终毁掉了本人一生的幸福。我们改变不了世俗的目光，可我们必需要有本人的推断，要有本人的人生观和价值观，要用本人的思想掌控本人的人生。 而我认为情绪最大的阻碍还在于对心理的阻碍，由于有了对心理得阻碍，在导致了身体的变化，一个好的情绪代表着一个好的心态。它对我们的智力，人生观，价值观都有特别大的阻碍。 情绪对智力的阻碍积极的情绪有助于智力的开展，消极的情绪会抑制智力水平的提高。科学研究说明，情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。智力水平不只表达在智商（IQ）上，而且表达在经历、思维、制造、想象等众多方面。在学习中，应该保持一种积极的情绪，做到“乐学〞，如此会提高学习效果。由于，消极的情绪不仅对提高学习成绩没协助，而且会阻碍学习的效果。积极良好的情绪有利于人的智力的开展，有助于人获得好成绩。我们能够看出，一些社会精英，或智力超凡的人，大多是较为沉稳，临危不惧，比拟乐观的人，他们在困难面前不会有太多的情绪变化，同时能够平复考虑，作出正确的推断。 情绪对人生观的阻碍 随着城市生活压力的增加，抑郁症等精神疾病频频出现，而究其缘故，大多是没能培养一个好的心态，在压力和不良情绪面前无法调整本人，而越陷越深。失败是成功之母，也是教人们培养一个好的心态，失败后不泄气，不放弃，不堕落，自会找到东山再起的时机。心脏病也是本世纪出现的杀手之一，生活节拍的加快使得人们特别少有时间去放松本人，而一些性格暴躁的人恰恰不能再这种环境中掌控本人的情绪，因一些小事而突 发心脏病，严峻阻碍身体健康。心态决定命运，事实上也确实是告诉我们，如何掌控本人的情绪。 树立一个好的人生观，需要我们又平复的头脑以及一个好的心态，能够辩证的对待每一件事情，当我们树立了本人的人生观，就会有本人的原那么，在看事情或做事情时，就会有本人的方法，我们就掌控了本人的人生方向。我曾经看到过俞敏洪的一篇演讲词，他说：“人生最大的意义在于活着〞确实，活着，一切才有可能，而如此乐观豁达的思想恰恰是我所赞同的，汶川地震时，我正在上高三，在我的家乡，震感依然挺大的，同学们为了复习，中午只在桌子上趴一小会儿，而这突如其来的震感让我看到了睡眼朦胧的同学惊慌的表情和无望的叹息，这种叹息是在恐惧面前最真实的反响，之后每每想到，我都会为这种叹息声感到震撼。后来电视上一幕幕的惨剧看的同学们泣不成声，当时我在想，人活着是多么大的幸福。高考的那段时间，我也有过无望，认为一定要考上，拼命的学，天确实认为假设没能考上大学，一生就完了，如今回想，本人是多么的愚蠢，尽管我们只是细微的晃动了一下，却让我对人生有了新的看法，之前所有的一切都为高考，之后所有的一切都为活着，突然觉得本人 一下子变得轻松了特别多，对待高考，必须努力，倘假设考不上，也能正确的对待，由于没有什么比活着更重要。举这个例子，是想通过我的亲身经历来证明，一些特别的经历能够让一个人成长，乐观，豁达是需要我们用心去感悟，去培养的。 既然情绪对身心健康有如此大的阻碍，我们就应该培养一个良好的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有苦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是擅长调理和操纵本人情绪的人。那么，如何擅长调理和操纵本人情绪呢？ 一是认识操纵。当愤愤不已的情绪马上迸发时，要意图识操纵本人，提示本人应当保持理性，还可进展自我暗示：“别发火，发火会伤身体〞。有修养的人一般能做到操纵。 二是自我鼓舞。用某些哲理或某些名言抚慰本人，鼓舞本人同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调理。语言是阻碍情绪的强有力工具。如你悲伤时，