合理调节愤怒情绪.doc

合理调节愤怒情绪 一、教学目标： 认知目标：认识愤怒对人身心健康的危害。 态度和情感目标：认识到愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。 能力目标：学会几种控制愤怒情绪的方法，增强自控能力。 二、教学过程： 课前活动：同学们都喜欢上网聊天吗？聊天时大家都喜欢发出各种表情，向对方传达当时的心情。请问：此时你是一种怎样的心情？你能给大家一个表情吗？当你得知好朋友要转学时，你的心情怎样？当你晚上一个人看恐怖片时，你是怎样的心情？当你打开书包，发现自己的家庭作业掉在家里时，你是怎样的心情？刚才，大家说的紧张、高兴…..都是人在不同情况下产生的各种不同的情绪。今天，我们就来聊一聊这些情绪中的一种。 （一） 、游戏导入 1、 教师和一名学生游戏。 2、 学生两两相对做照镜子的游戏。 3、 谈话：同学们刚才在镜子里看到了自己各种不同的表情，你觉得哪种表情你看着最舒服？为什么？哪种表情是你最不喜欢看到的？ 板书：愤怒情绪 （二） 、认识愤怒对人的危害 1、 回忆一下，你曾经碰到哪些让你愤怒的事情，你是怎么做的？ 2、 愤怒有哪些危害？学生回答后教师小结（课件出示） (1)、发怒有害身体健康 （2）、经常发怒使人变丑 （3）、发怒使人际关系紧张 （4）、发怒伤害他人，甚至违法犯罪 3、图片欣赏 因为愤怒，两名服务员打翻了酒店的油锅，引燃了这漫天大火。 因为愤怒，年轻姑娘曾经美丽的容颜如今是这样惨不忍睹。 因为愤怒，就在这个墙角，父亲杀死了自己年仅13岁的儿子。也许，此刻他的眼前浮现的仍然是儿子临死前那恐惧的眼神，耳中回荡的仍然是儿子那一声声的苦苦哀求。 因为愤怒，一位大学生残忍地杀害了四名与他朝夕相处的同学。2004年6月17日，随着一声正义的枪声，马加爵走完了他22岁的短暂人生，却给5个家庭留下了无尽的伤痛。 一幅幅触目惊心的画面让我们深深地震惊、遗憾和痛心，哪位同学想说点什么吗？ 生活中，我们经常会碰到让你感到愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，那你认为你能及时熄灭心中的怒火吗？ 板书：合理调节 (四） 、小组合作，探讨合理调节愤怒的方法 1、 小组为单位，讨论出各种合理调节愤怒情绪的方法，把组里认为最好的一种方法记录在花瓣上。 2、 小组汇报，教师相机总结并板书出4种方法 呼吸调节法 转移注意力 合理宣泄法 理解宽容法 3、 小结：同学们真了不起，不仅找到了合理调节愤怒情绪的方法，还找到了这么多的金点子，当愤怒的火山就要爆发时，我们就可以用以上法宝来熄灭它，你会发现，生活原来是那么美好。 （五）、解决问题，学以致用 n 情景一、四（二）班在拔河中表现出色，但由于一名同学戴手套参加比赛，违反了比赛规则，致使班级失去了夺得第一的机会，同学们都气哭了…… n 情景二、 李军放学回到家，一进门就看见爸爸刚送给自己的遥控飞机被拆得七零八落，原来是表弟来了…… n 任选一种情景进行表演。 （六）、拍手读《消气歌》结束 （幸福拍手歌结束？？？？）