清理童年的创伤有害的羞耻感如何支配情绪。不管我们感到愤怒、沮丧、恐惧还是喜悦，都会同时感到羞耻，连我们的需求和内在冲动都在它的威胁之下。不正常家庭中的父母本身就是成年小孩，他们手上的内在小孩一直处于需求不被满足的窘迫之中。因此，当孩子有迫切需求的时候——这是很自然的事情——父母就会发怒，就会羞辱孩子。这样的结果是，孩子的内在小孩一旦感到有需求，就会感到羞耻。一旦一个人的感受被羞耻所束缚，他就会变得麻木。麻痹无知是一切瘾癖产生的前兆。因为瘾癖是这个人能够产生感觉的唯一途径。每种瘾癖都会使人产生愉悦或避免痛苦。瘾癖带来的情绪，暂时改变了内在小孩的受伤感和伤痛感。一个人在自己的艳丽变得渺小可怜，他成了自己讨厌的对象，痛苦因此而生。陷于羞耻感的人，面对自己的真实感受时，永远都感到羞耻。为了逃避这种痛苦，他变得麻木。情感的首要性情感是直接经验的体现形式，我们体验到自己的情感，就是在直接接触身体的真实情况。情感是能量的表现形式，在我们还没有清醒意识到它们的时候，它们就已经散布在我们身上。每次新的经历，只要与原始创伤类似，都被放大到永远超过实际情况的程度，令人不可忍受。受伤的内在小孩充满了童年创伤所致的伤痛以及蓄积未发的能量。我们感到伤心的原因之一，就是要体验过去的痛苦经历，以便能量能为当下所用。如果我们不能表达出悲伤之情，这份能量就会冻结。不正常家庭的众多规则之一，是“不允许去感觉”，甚至禁止你的内在小孩知道他在感觉。不正常家庭的另一条规则，是“不准说”，也就是禁止表达情感。在某些情况下，它的意思可能就是，你只能表的某些特定的情感。在我们家，除了内疚感，所有其他情感都是被禁止的，情感被视为软弱的象征。被压抑的情感情感既然是能量，就需要通过表达释放出了。不正常家庭的孩子通常没有同伴，也没人听他们倾诉，他们只好用自己知道的方式来表达，也就是“向外实现”或“向内实现”。情感压抑发生得越早，对孩子造成的伤害就越大。这些没有得到解决、没有得到表达的情感就是“原痛”。原痛处理涉及重新体验这些早起的伤痛，表达这些被压抑的情感。一旦做到这一点，人就无需再向内或向外实现他被压抑的情感了。在不正常家庭中长大的孩子学会了压抑情感，具体情形有如下三种：首先，没有得到回应或镜映，也就是遭到无视第二，没有识别和表达情感的健康示范第三，表达情感时遭到羞辱或惩罚。不正常家庭的孩子经常会听到“你哭吧，我就让...
